Главная > Дневники > Дневник пользователя Lenab-82

начинаю сегодня 9 января - вес 83,2 кг

Начинаю сегодня.

Сегодня нужно закупить продукты

полба
киноа
гречка

орехи
сухофрукты

хлеб ржаной
творог
йогурт

Список на подходе

яйца

говядина
рыба
куриная грудка

яблоки
томаты
огурцы
кабачок
болг перец
цветная капуста

брокколи заморозка

Рейтинг: +6

Lenab-82

9 января 2018 года

207

Коды для вставки:

HTML-код:

                <div style="margin:5px 0;font-family:Arial;font-size:13px;">
                  <a href="https://www.diets.ru/" style="color:#ff0000;text-decoration:underline;font-size:19px;border:0;">Diets.ru</a>
                  <span style="color:#20A000;font-size:19px;border:0;">→</span>
                  <a href="https://www.diets.ru/post/1788937/" style="color:#20A000;text-decoration:underline;font-size:19px;border:0;">начинаю сегодня 9 января - вес 83,2 кг</a>                  <div style="padding:7px 0;">Начинаю сегодня.<br>Сегодня нужно закупить продукты<br>полба<br>киноа<br>гречка<br>орехи<br>сухофрукты<br>хлеб ржаной<br>творог<br>йогурт<br>Список на подходе<br>яйца<br>говядина<br>рыба<br>куриная грудка<br>яблоки<br>томаты<br>огурцы<br>кабачок<br>болг перец<br>цветная капуста<br>брокколи заморозка
                    <a href="https://www.diets.ru/post/1788937/" style="color:#20A000;text-decoration:underline;border:0;">Читать
                      полностью</a></div>
                  <br style="clear:both"></div>

BB-код для форумов:

[size=15][b][url=https://www.diets.ru/post/1788937/
              ]начинаю сегодня 9 января - вес 83,2 кг[/url][/b][/size]
              Начинаю сегодня. Сегодня нужно закупить продукты полба киноа гречка орехи сухофрукты хлеб ржаной творог йогурт Список на подходе яйца говядина рыба куриная грудка яблоки томаты огурцы кабачок болг перец цветная капуста брокколи заморозка [b][url=https://www.diets.ru/post/1788937/]Читать
              полностью[/url][/b]

Как это будет выглядеть?

Дневник Lenab-82:

6 дней свободы от сахара - вес 81, 7 кг
3 дня свободы от сахара - вес 82,4 кг
• начинаю сегодня 9 января - вес 83,2 кг
81,9 кг
После двухлетнего перерыва, с новыми знаниями.

Построим каркасный дом вашей мечты

Ещё 677 проектов

Каркасный дом с террасой V090 "Нью Рочелле"

Каркасный дом с 3 спальнями и террасой V184 "Кодиак"

Каркасный дом с эркером V113 "Акома"

Каркасный дом с мансардой и балконом V151 "Валсенбург"

Комментарии:

nastiyk

9 января 2018 года

Успехов вам в постройнении. Мотивация решает все, я не ем сладости 7 месяцев

Ответить

fatima tanikeeva

9 января 2018 года

Список хороший:-), удачи

Ответить

MamaZlaty07

10 января 2018 года

А что с прошлой попыткой?

Ответить

Lenab-82

(автор поста)

10 января 2018 года

Хороший вопрос

в прошлую попытку я скинула до 80 кг, а потом обратно нажрала, еще и за праздники в хороший плюс вышла

Эта попытка отличается кардинально - она действительно последняя. Я теперь поняла, что на одной мотивации долго не протянешь, почитала в этом направлении и поняла с чем мне действительно надо разобраться и изменила свое отношение к этому процессу.

↑ Ответить

↑ наверх

Оставить свой комментарий

Оставлять комментарии могут
            только зарегистрированные пользователи.

Зарегистрироваться,

или войти если вы уже регистрировались.

Ulkin1991
1 день назад

Niht Petals → Дисциплина, это когда выбор есть, но я выбираю свою цель.

MamaZlaty07 → Октябрь в ритме кето...

Мариуша1 → В каждом человеке есть солнце, только дайте ему светить

aya agayeva → Как-то само собой всё получилось!

elgetu → Если хочешь бутердрод, посмотри на свой живот)

BagirkaAsya → Не ищи свой путь — создавай его.

БелаяЛайка → Every day, every hour Turn the pain into power

lila piskaridze → РПЦ высказалась, что женщинам надо больше рожать - тогда и не будет так сильно жалко сыновей, не вер

Светик21 → В пути к себе