Итак буду считать этот день началом пути.
8 января 2015 года я была 98.1 кг и это был 3 день на методике Ковалькова. К 1 июлю я тогда дошла до 80 кг а к концу июля до 78.кг. Вообще минимально худела до 74.5
Сегодня я практически 93.8 кг., меньше на 4.3 кг, а цель на начало 1 июля быть 68 кг, это на 12 кг меньше чем в 2015 году.
Ну чтож время покажет.
Утро.
Сделала мужу кофе и проводила.он поехал в Пном Пень може сегодня вечером вернется поздно, может завтра.
Есть время на себя.
Тибетская гимнастика.
Полоскание рта кокосовым маслом.
Утренний стакан воды.
Массаж ступней.
Стойка золотого петуха на каждую ногу.
Утренняя планка
Валик для талии
Валик для груди.
Чтение форума, ответы на сообщения.
Миостимуляция на руки, ноги и живот.
Знакомая завезла в 10 часов двоих своих детей часов на 5-6 точно, соседский пришел, из моих там трое Вся толпа играет внизу. Вот такое утро. Хорошо что готовка и уборка на домработнице.
День.
Пришла после миостимуляции в 13-10. А на 14 третий сеанс буккального массажа лица.
Так что дома почти не была.
Домработница свекольник приготовила, такидавно его хотела. Но там и картошка и свекла и сливки.
Я в пролете сегодня.
Сходила на буккальный массаж лица. Вернулась, за детьми своими приехала знакомая. Посидели на лавочке пообщались.
Позвонил парень знакомый позвал в бильярд поиграть. Это из списка желаний. Напишу про это в следующем дневнике.
Успела только переодеться и он уже приехал, хорошо поиграли, пообщались.
Вечер
Домой вернулась уже темно было.
Покормила детей ужином.
Пообщалась с подругами по вайберам ватс апам
Обленилась и вечером ничего не сделала.
Включила мелодрамку ( Сельская жена) и ждала мужа.
Приехал он в 23 с чем то. Думала усну сразу. Провозилась до 1-30.
Всем приветик! Итак буду считать этот день началом пути. 8 января 2015 года я была 98.1 кг и это был 3 день на методике Ковалькова. К 1 июлю я тогда дошла до 80 кг а к концу июля до 78.кг. Вообще минимально худела до 74.5 Сегодня я практически 93.8 кг., меньше на 4.3 кг, а цель на начало 1 июля быть 68 кг, это на 12 кг меньше чем в 2015 году. Ну чтож время покажет. Утро...
Читать полностью
Постояла я сегодня с закрытыми глазами на одной, затем на другой ноге, ужас меня болтало в разные стороны, но я второй день всего после высокой температуры, надеюсь дальше лучше будет! Отличный тест на проверку состояния организма!
Если по ощущениям то нет, он сильный, все мышцы прорабатываются и после него как буд то лицо было на тренировке, это не релакс как на обычном массаже лица, где даже заснуть можно. Но мне кажется результаты будут хорошие, поэтому делаю.
Полоскание рта кокосовым маслом как то помогает худеть? Светочка, еще не пойму, почему 80 кг не удержалось, вес набрался? Это что-то с болезнью или гормонами? Если что-то личное, извини и не отвечай
Мне кажется гормональный сбой был потому что держался держался и потом за 1.5 месяца +15 кг. Хотя старалась следить за питанием, даже делала голодные дни, вес все равно рос. Потом перестал. Вот думаю пора его двигать вниз опять.
Полоскание рта маслом помогает избавится от токсинов, убирает запах изо рта, отбеливает зубы, влияет на кожу и улучшает пищеварение.
Свет, ты на Ковалькове?
Сейчасм читаю , составляю план достижения цели. План по весу составила.
удачи!!!!
а тебе нравится буккальный массаж?
Полоскание рта маслом помогает избавится от токсинов, убирает запах изо рта, отбеливает зубы, влияет на кожу и улучшает пищеварение.