Главная > Дневники > Дневник пользователя Наромита Корникос

Все сюда, супер Пупер опрос жизни и смерти!!!

После долгого перерыва решила возобновить занятия спортом. Вот уже неделю каждый день делаю по часу комплекс упражнений, без напряга, даже в удовольствие. Поняла что мне это очень нравиться

сначала делаю "Джиллиан Майклс стройная фигура за 30 дней" после ее же комплексы на руки, спину, пресс и попу ( чередуются по дням). После упражнений у меня контрастный душ, медовый массаж либо обёртывание. Так вот собственно и сам вопрос, делать то все это я делаю, а вот отказать в еде себе пока не могу, утром днём правильно питаюсь, а под вечер, когда все приходят с работы, с сада, нажираюсь всякой ерунды. Думаете получится у меня схуднуть в объемах если я буду подъедать вечерком?

Опрос

Опрос завершен.

Да

7 (25%)

Нет

18 (64%)

Незнаю

3 (11%)

Всего проголосовало: 28

Показать код для вставки

BB-код для вставки:
BB-код используется на форумах

[b]Опрос на diets.ru: [url=https://www.diets.ru/post/1784161/]Все сюда, супер Пупер опрос жизни и смерти!!![/url][/b]

          Опрос
          [url=https://www.diets.ru/post/1784161/][img]https://www.diets.ru/data/polls/1784160_a6999d14.png[/img][/url]
          В опросе приняли участие 28 пользователей.

HTML-код для вставки:
HTML код используется в блогах, например LiveJournal

<div style="background:white;margin:5px 0;padding:10px;border:1px solid #ccc;margin:7px 0 5px 0;font-family:Arial;font-size:13px;">
          <a href="https://www.diets.ru/" style="color:#333333;text-decoration:none;font-size:19px;font-family:Arial;"><b>diets.</b>ru</a><span style="color:#333333;font-size:19px;font-family:Arial;"> - Опрос: </span><a href="https://www.diets.ru/post/1784161/" style="font-family:Arial;color:#1580DF;text-decoration:underline;font-size:19px;">Все сюда, супер Пупер опрос жизни и смерти!!!</a>
          <br><p style="padding-top:8px;color:black;font-family:Arial;font-size:13px;">Опрос</p>
          <br><img border=0 src="https://www.diets.ru/data/polls/1784160_a6999d14.png" style="border:0;float:none;">
          <br>В опросе приняли участие 28 пользователей.</div>

Как это будет выглядеть?

Рейтинг: +1

Наромита Корникос

21 декабря 2017 года

314

Коды для вставки:

HTML-код:

                <div style="margin:5px 0;font-family:Arial;font-size:13px;">
                  <a href="https://www.diets.ru/" style="color:#ff0000;text-decoration:underline;font-size:19px;border:0;">Diets.ru</a>
                  <span style="color:#20A000;font-size:19px;border:0;">→</span>
                  <a href="https://www.diets.ru/post/1784161/" style="color:#20A000;text-decoration:underline;font-size:19px;border:0;">Все сюда, супер Пупер опрос жизни и смерти!!!</a>                  <div style="padding:7px 0;">После долгого перерыва решила возобновить занятия спортом. Вот уже неделю каждый день делаю по часу комплекс упражнений, без напряга, даже в удовольствие. Поняла что мне это очень нравиться  сначала делаю "Джиллиан Майклс стройная фигура за 30 дней" после ее же комплексы на руки, спину, пресс и попу ( чередуются по дням)...
                    <a href="https://www.diets.ru/post/1784161/" style="color:#20A000;text-decoration:underline;border:0;">Читать
                      полностью</a></div>
                  <br style="clear:both"></div>

BB-код для форумов:

[size=15][b][url=https://www.diets.ru/post/1784161/
              ]Все сюда, супер Пупер опрос жизни и смерти!!![/url][/b][/size]
              После долгого перерыва решила возобновить занятия спортом. Вот уже неделю каждый день делаю по часу комплекс упражнений, без напряга, даже в удовольствие. Поняла что мне это очень нравиться  сначала делаю "Джиллиан Майклс стройная фигура за 30 дней" после ее же комплексы на руки, спину, пресс и попу ( чередуются по дням)... [b][url=https://www.diets.ru/post/1784161/]Читать
              полностью[/url][/b]

Как это будет выглядеть?

Дневник Наромита Корникос:

• Все сюда, супер Пупер опрос жизни и смерти!!!

Построим каркасный дом вашей мечты

Ещё 677 проектов

Каркасный дом с террасой V107 "Грантс"

Каркасный дом с мансардой V450 "Денвер"

Каркасный дом с 2 спальнями V055 "Орегон Сити"

Каркасный дом с 2 спальнями и террасой V041 "Мидвиль"

Комментарии:

Liliya_Z

21 декабря 2017 года

Нет.

Уберите жрать и будет да

Ответить

glachepuzik-2017

21 декабря 2017 года

Согласна)

↑ Ответить

Наромита Корникос

(автор поста)

21 декабря 2017 года

Прям совсем жрать убрать?

Я ж помру

) раньше мне лучше давалось не жрать, чем заниматься, сейчас наоборот. Хотя бы постепенно к этому прийти

↑ Ответить

Liliya_Z

21 декабря 2017 года

Нет, замените жрать на есть скромно, просто на полведра меньше особенно вечером. Пейте чай когда все ужинают и представляйте себя стройной.
Или же оставьте все как есть, но не ждите что похудеете.

↑ Ответить

Наромита Корникос

(автор поста)

21 декабря 2017 года

Ну я пью чай с зефиркой, иногда за мелким доем 100 грамм еды

я может выразилась слишком глобально

моя порция не больше 400 грамм за один приём

)

↑ Ответить

Liliya_Z

21 декабря 2017 года

Вы написали - нажираюсь всякой ерунды.
Совет был - не нажираться

Если вы что-то другое имели ввиду, то извините, пишите точнее.

↑ Ответить

ИрискаСоленая

21 декабря 2017 года

+1 подтверждаю,тренировалась в зале с приличным весом и не худела.

↑ Ответить

kassa77

21 декабря 2017 года

белковый ужин, и будут вам щастье))

Ответить

Пыжик Ежик

21 декабря 2017 года

при активном и правильном спорте подтянется фигура и Вам ее будет жалко портить едой (особенно подъесть за ребенком - в мусор и все дела)

Ответить

Наромита Корникос

(автор поста)

21 декабря 2017 года

Ну спорт у меня очень активный, в конце занятий я мокрая с ног до головы, даже волосы (ниже лопаток) полностью мокрые. Ну на это и надежда, что жалко будет потерять все это из за сомнительного, олноминутного удовольствия

↑ Ответить

ИрискаСоленая

21 декабря 2017 года

Вы Джиллиан майклс 30 минутную тренировку очень активным спортом называете ?
Я сама тренировалась и иногда делаю ее тренировки (нет проблемным зонам 1 час) и поверьте это не активный спорт . за 30минут вы примерно 200-250 ккал тратите (1 бутерброд) и если не закрыть рот , то это танцы с бубном

↑ Ответить

Наромита Корникос

(автор поста)

21 декабря 2017 года

2 30 минутные тренировки. А на них летом на 16 кг похудела. Вот вам и танцы с бубном...
По вашим словам можно ограничить себя на 250 ккал в день и это будет равносильно тому что я позанималась.? Мне не нужна гора мышц, мне нужно подтянутое тело и -4 см в бедрах, отказавшись от 1 бутерброда я не получу желаемый результат

↑ Ответить

ИрискаСоленая

21 декабря 2017 года

Наромита Корникос пишет:
А на них летом на 16 кг похудела

тогда к чему вопрос в посте ?

Что бы нам доказать ,что вы похудеете?

Будете жрать не похудеете, похудение это не только спорт, но и дефицит ккал .Не будет дефицита будете жирная ,но подтянутая

↑ Ответить

Наромита Корникос

(автор поста)

21 декабря 2017 года

Нужен комплекс, я понимаю что одно без другого не работает

↑ Ответить

Пыжик Ежик

21 декабря 2017 года

Автор уже далеко

не жирная
или сейчас стандарты поменялись и ИМТ 20 уже жирная?

↑ Ответить

Наромита Корникос

(автор поста)

21 декабря 2017 года

Верхняя часть тела меня устраивает, а вот ноги полновааты, поэтому я на вес уже не опираюсь, мне нужно согнать именно объемы

↑ Ответить

Розовый гибискус

21 декабря 2017 года

Фигура все равно подтянется, независимо от того, будет еды меньше или нет. Правда, не так быстро, если питание отрегулировать. То есть через два дня результата заметно не будет, а вот через пару недель - запросто. Но чтобы результат увидеть, его надо с чем-то сравнивать, то есть нужно либо делать регулярно фото, либо замеры.
Через некоторое время регулярных занятий питание все равно изменится - захочется кушать совсем другие продукты.

Ответить

Наромита Корникос

(автор поста)

21 декабря 2017 года

Я раньше так худела, до определенного веса, а сейчас поняла что от занятий спортом я чувствую себя на много лучше, и счастливее

не буду брать даже добившись своей цели

↑ Ответить

Розовый гибискус

21 декабря 2017 года

Я некоторое время назад решила, что худеть не буду, а потом так получилось, что занялась танцами, при этом питание свое не меняла (я питаюсь по системе, которая сейчас называется модным словом "интуитивное питание", то есть ем то, что хочу, но стараюсь кушать в одно и то же время). И я скидывала примерно 1-1,5 кг в месяц, пока не дошла до своего "идеального" веса.
Потом заметила, что мне хочется совсем другой еды: меньше хочется сладкого, больше тянет на фрукты и молочку (творог, кефир). То есть качество еды тоже изменилось от того, что изменился образ жизни.

↑ Ответить

nastiyk

22 декабря 2017 года

Тренировки с Джиллиан мне понравились, работают все группы мышц, я до беременности тоже занималась-тело начало приходить в форму.
Я вас очень понимаю, утром и днем проще себя контролировать, а вечером наготовишь домашним, да ещё и муж домой принесёт вкусняшек, удержаться бывает очень сложно. Я считаю каллории и хотя-бы примерно вижу сколько могу себе позволить

Ответить

Наромита Корникос

(автор поста)

22 декабря 2017 года

Я летом помешана была на этих калориях, взвешивала и записывала каждый продукт который съела в специальную программу, я вечером не могла уснуть потому, что мне хотелось быстрее встать на весы, такого помешательство сейчас я не хочу, это очень тяжело. Ну вот неделю я уже отзанималась, Мне очень нравится как подтянулась моё тело, Хотя прошло очень мало времени

не брошу это дело

↑ Ответить

nastiyk

22 декабря 2017 года

Я тоже планирую начать, но сейчас после родов спина до сих пор не в норме, пока только элипсоид

Фанатизма в постройнении не нужно, тогда все проще

↑ Ответить

↑ наверх

Оставить свой комментарий

Оставлять комментарии могут
            только зарегистрированные пользователи.

Зарегистрироваться,

или войти если вы уже регистрировались.

MamaZlaty07
13 часов назад

БелаяЛайка → Every day, every hour Turn the pain into power

lila piskaridze → РПЦ высказалась, что женщинам надо больше рожать - тогда и не будет так сильно жалко сыновей, не вер

Светик21 → В пути к себе

VesnaMay → Я обязательно расцвету и в моей жизни снова наступит весна.

elena hrapova 76 → Первый шаг к Величию - Борьба со своей Ленью

картошечка → Снова… заново

123_Morskaya → Всё случается в мире для счастья!

похудышкин → Система минус 60

Asun_Mi → Ты не можешь менять направление ветра, но всегда можешь поднять паруса, чтобы достичь своей цели.