Вес стоит, но это нормально.
Рацион удалось составить почти на 1000 ккал. Понимаю, что мало, но больше пока не лезет. Попробую завтра добавить жиров. Чувствую, что перебираю с жидкостью.
На работе на бабу с контейнерочками, жующую каждые 3 часа, смотрят настороженно. Спросили, не беременна ли. И это прям обидно было. Ну поправилась девушка, чего сразу беременная то?)))
Завтра будет лучше! Завтра буду лучше!
Вес стоит, но это нормально. Рацион удалось составить почти на 1000 ккал. Понимаю, что мало, но больше пока не лезет. Попробую завтра добавить жиров. Чувствую, что перебираю с жидкостью. На работе на бабу с контейнерочками, жующую каждые 3 часа, смотрят настороженно. Спросили, не беременна ли. И это прям обидно было. Ну поправилась девушка, чего сразу беременная то?))) Завтра будет лучше...
Читать полностью
Если Вы будете достаточно бурно реагировать на такие комменты, то Вам будет прилетать "горчичник", дающий на сутки отдых от общения на сайте. В данном случае хамским комментарием выглядит скорее Ваш комментарий. Настоятельно советую прочитать правила сайта.
Любой хэштэг можно расценить, как рекламу определенной страницы в Инстаграме, так как, забив его в строку поисковика, "вывалится" ссылка на эту страницу.
Слушайте, если с новым человеком тут общаются тоном "ой я не могу, наела 85 кг, лезло..." и "кого вы обманываете", но страшной карой в виде "ГОРЧИЧНИКА" грозят автору поста, которому откровенно нахамили, то что ж это за сеть такая?
Недоумеваю так же от резкости администратора. Вы угрожаете новому человеку, основываясь на субъективном мнении и собственных нормах морали и этики общения. Закрываете ветки в МОЁМ(!!!) дневнике, ограничиваете МОЁ пространство для общения. А вдруг у меня вопросы остались?
Жёлтая карточка была поставлена за этот комментарий модератором Na_Na_1 Основание: Пункт правил 3.6
Завтрак:
Геркулес 30 г 2.5 0.4 22.5 103
Клубника 90 г 0.7 0.4 6.8 37
Молоко обезжиренное 100 г 3 0.1 4.7 31
Масло сливочное 2 г 0 1.7 0 15
Мед пчелиный 10 г 0 0 8 32
Грейпфрут 100 г 0.9 0 7.3 32
Ланч:
Грейпфрут 100 г 0.9 0 7.3 32
Яблоки 100 г 0.4 0 11.3 47
Йогурт греческий "Lactica" 50 г 3.8 2 1.3 38
Обед:
Коричневый рис 30 г 1.9 1.3 19.5 98
Куриная грудка, куриное филе, без кожи и костей, белое мясо 100 г 23 1 0 101
фасоль красная отварная 75 г 6.5 0.5 14.2 87
Полдник:
Куриный фарш, сырой 80 г 13.6 6.4 0 112
Томаты (помидоры) парниковые 80 г 0.5 0 2.3 11
Огурцы парниковые 60 г 0.4 0 1.1 6
Сметана "Домик в деревне" 15% жирности 30 г 0.8 4.5 1.1 48
Ужин:
Творог %5-ной жирности 100 г 17.2 5 1.8 121
Сметана "Домик в деревне" 15% жирности 25 г 0.7 3.8 0.9 40
Всего за день:
Белки 76.8 г
Жиры 27.1 г
Углеводы 110.1 г
991 ккал
Как-то так.
Завтрак:
Геркулес 30 г 2.5 0.4 22.5 103
Клубника 90 г 0.7 0.4 6.8 37
Молоко обезжиренное 100 г 3 0.1 4.7 31
Масло сливочное 2 г 0 1.7 0 15
Мед пчелиный 10 г 0 0 8 32
Грейпфрут 100 г 0.9 0 7.3 32
Ланч:
Грейпфрут 100 г 0.9 0 7.3 32
Яблоки 100 г 0.4 0 11.3 47
Йогурт греческий "Lactica" 50 г 3.8 2 1.3 38
Обед:
Коричневый рис 30 г 1.9 1.3 19.5 98
Куриная грудка, куриное филе, без кожи и костей, белое мясо 100 г 23 1 0 101
фасоль красная отварная 75 г 6.5 0.5 14.2 87
Полдник:
Куриный фарш, сырой 80 г 13.6 6.4 0 112
Томаты (помидоры) парниковые 80 г 0.5 0 2.3 11
Огурцы парниковые 60 г 0.4 0 1.1 6
Сметана "Домик в деревне" 15% жирности 30 г 0.8 4.5 1.1 48
Ужин:
Творог %5-ной жирности 100 г 17.2 5 1.8 121
Сметана "Домик в деревне" 15% жирности 25 г 0.7 3.8 0.9 40
Всего за день:
Белки 76.8 г
Жиры 27.1 г
Углеводы 110.1 г
991 ккал
Как-то так.
Только кому и чем он помешал?
Недоумеваю так же от резкости администратора. Вы угрожаете новому человеку, основываясь на субъективном мнении и собственных нормах морали и этики общения. Закрываете ветки в МОЁМ(!!!) дневнике, ограничиваете МОЁ пространство для общения. А вдруг у меня вопросы остались?
Основание: Пункт правил 3.6