Здравствуйте дорогие девочки! Нуждаюсь в пенделе! Срочно1
Вот нуждаюсь в пенделе! Сидела-сидела на диете да вот взяла и сорвалась! Поела вечером свининки жирненькой, 4 кусочка хлеба ржаного цельнозернового, 100 граммов бисквита... Вот чувствую, что организм мой недоволен не жирной пищей. Вот и зудел-зудел-зудел ну типа поеь чего-нибудь вкуууусного! А как его (мой любимый капризный организм) уговорить (обмануть, перехитрить, отвлечь) ну не знаю... Помогите А?
Вот нуждаюсь в пенделе! Сидела-сидела на диете да вот взяла и сорвалась! Поела вечером свининки жирненькой, 4 кусочка хлеба ржаного цельнозернового, 100 граммов бисквита... Вот чувствую, что организм мой недоволен не жирной пищей. Вот и зудел-зудел-зудел ну типа поеь чего-нибудь вкуууусного! А как его (мой любимый капризный организм) уговорить (обмануть, перехитрить, отвлечь) ну не знаю...
Читать полностью
Не казни себя, а то хуже будет! Захочешь потом плохое настроение заесть.
Прими это, как приз за все те дни, которые ты терпела и спокойно продолжай свою диету дальше.
Не вздумай себя ругать! Все будет
Удачи!
Вот представь: ты не сорвалась, все выдержала и не съела этот бисквит, свинину и т.п., и потом всю неделю мучилась бы, как все хорошо выглядело, явно вкуснее, чем на этой диете, а потом раз - и что похуже съела бы. Так что ты не нарушила диету, а предотвратила дальнейшие нарушения
Спасибо огромное за поддержку! Буду дальше идти по замечательному пути постройнения!!! Правда я взвесилась сегодня утром (ради интереса) - 78,3 кг. А было 77,6 :-( Но это я переживу. Да и КД скоро! Отсюда и голод :-(
По этому надо изредка давать себе поблажки и никогда не чувствовать вину или сожаление. прими как должное. съела - забудь иди дальше, главное не зацикливаться
Да не нужно взвешиваться каждый день!!!!!!!Раз в неделю достаточно!!!!!За ночь пирожное не превратиться в кг веса!!!Больше попили или не так часто в туалете бывали -вот и привес или отвес наоборот!И не казнить себя нужно,а похвалить,за то что сделала организму любимому праздник и продолжать дальше суровые будни!!!!Удачи!!
Это точно насчёт туалета и пирожного на ночь! Наш фанатизм и бзики по поводу (и без повода) взвешивания и подсчёта съеденного(типа ,,жувала жвачку- это скока?, ,,а есчё нюхала жаркое - это скока?" и т.д) может довести до дипрессухи и занудства... По себе заметила - перебор в нашем деле тоже вредит. Всё должно быть в кайф - и воздержание и возлияние. А то жизнь станет ни в радость.
Да диета это страшная штука. Как бы научиться худеть с удовольствием, есть все но в очень маленьких количествах, что бы потом не мучиться угрызениями совести.
Спасибо! Да вот меня уже пугает диета. Ведь чуть начинаешь с нее сходить и вес прмяо взбешивается! Я тут сидела на низкоуглеводной диете так сейчас начала углеводы есть и пипец! Наверное питаться на диете нужно так чтобы и потом так же питаться всю жизнь! Только увеличив калораж. Интересно и как это в жизнь то воплотить?!!!
Эт точно диета это не просто так это стиль жизни, так что надо подбирать такую чтоб по душе была, чтоб нравилась и не была сильно калорийной, чтоб чувствовать удовлетворение и не срываться. Вот советы то легко давать я сама к этой великолепной диете пытаюсь прийти уже где то 15 лет и все бес толку, но я иду и может быть приду лет так еще через 30
Я слушаю аудиопсихокурс Вараксина (в инэте много ссылок на бесплатное скачивание) и этот курс меня научил (ну может не до конца) не есть много, уметь остановиться, уметь почувствовать что все я уже сыта, научил правильному поведению при виде калорийной и вредной пищи. наверное лучше всего стараться все таки есть все но по малу. Я лично свой организм не могу перестроить. Ну или может смогу но это будет трудно и долго!
Прими это, как приз за все те дни, которые ты терпела и спокойно продолжай свою диету дальше.
Не вздумай себя ругать! Все будет
Удачи!
ДАЮЮЮЮЮ!!!!!