Путь к осознанному питанию

Всем привет, дорогие!
Как поживаете?
Сегодня хотела бы поднять тему, которая, как по мне, наиболее важна в похудении и в жизни целиком. ЭТО - ОСОЗНАННОСТЬ!
Часто ли вы замечали за собой, что начали что-то кушать и потом одно за другим, и уже нет наслаждения ни от вкуса ни от структуры или эстетики пищи. Но мы не перестаем жевать... Знакомо? Лично я за собой в последнее время часто начала это замечать.
Думаю очень важно научиться слушать свой организм и в прямом смысле включать голову, когда что-то кладешь себе в рот. Важно понимать голод ли это или просто механическое желание что-то пожевать, понимать принесет ли та или иная пища пользу нашему организму.
Это очень сложно, и достичь полной гармонии за несколько дней просто нереально, но маленькими, маленькими шажочками, победами мы сможем войти в состояние гармонии, и тогда МЫ будем осознанно принимать решение и отвечать за него будь это касается кусочка тортика или же смены работы.
Красотки, наша жизнь в наших руках, так давайте же осознанно строить ее так, как бы нам самим хотелось
Люблю вас и целую и сильно-сильно верю в наш успех