мой дневгик похудения

Сегодня 11 ноября.день начался с бега,
. Утром подорвалась, чтобы отвезти малую в поход со скаутами. Быстенько сделала всем членам семью оладьи, белая мука наполовину с интегральной, а себе стакан воды с лимоном, так начинается каждый мой день и через 20 минут каша геркулесовая с лесными ягодами.вчера в спешке забыла их достать из заморозки и сегодня в спешке пришлостьесть наполовину замороженными, ну ничего-пошла как дети в школу. Для послащения чайная ложка меда. Правда, что скрывать, не удержалась и сьела самый маленький блинчик.
Потом быстро отвезла малую на скауты, маленькая покупка в супермаркете и домой.рма пришлось час времени сидеть, чтобы сделать на завтра покупки в системе онлайн, чтобы завтра не тратить время в супермаркете-кстати, удобная вещь, приезжаешь и твой товар тебя уже ждет. Потом обед-паста с морепродуктами, себе с малой с цельнозерновой крупы, мужу и сыну с нормальной. Да, забыла-был перекус-кофе с йогуртом, кофе без сахара, но с молоком.
После обеда ушла в поход на 3 часа, скандинавская ходьба. Вот пришла. Ужин будет семга слабосоленная и запеканка из брокколи. Да, когда пришла с похода выпта кофе и пол хурмы, вместо сахара. Пока так