В попытке в очередной раз похудеть села на диету. И столкнулась с неожиданной проблемой - запоры. Пробовала больше овощей и фруктов есть, кефир пить - особого толка не заметила. У кого-нибудь было так? Как справлялись?
В попытке в очередной раз похудеть села на диету. И столкнулась с неожиданной проблемой - запоры. Пробовала больше овощей и фруктов есть, кефир пить - особого толка не заметила. У кого-нибудь было так? Как справлялись?
Читать полностью
Вы себе диагноз "запор" сами поставили?
Норма дефекаций для взрослого человека при условии сбалансированного питания (в том числе достаточного потребления клетчатки и воды) от 2-ух раз в сутки до одного раза в два дня.
Если ваше питание далеко от идеала, или вы, например, пьете лекарства, снижающие перистальтику (те же спазмолитики), частота дефекаций снижается. Может быть и раз в 4 дня, и это не запор, это редкие дефекации. Решается сменой диеты и отменой (если возможно) лекарств.
Запор - это, когда хочется, но не можется. "Не идет" или болит, или кровит (не дай бог). С запорами - к врачу!
я не знаю, мне нравится. гастроскопию последний раз делала в 16 лет. пока жива))а почему она должна плохо влиять на стенки желудка? думаю, круче влияет аджика или чебурек с капающим маслицем)) или жирненький кусок свининки, закаленный на шампуре на мангале (брр, не люблю). а магазинный маринованный огурчик?
у меня реакция организма соответствующего типа была после поедания сразу двух пачек пломбира, качественного такого, жирненького, давно тогда такой не ела и теперь не ем, случайно потянуло, реакцию не ожидала, на работе тем более, запомнила на всякий случай на будущее этот способ
Любая диета это стресс для организма, а стресс негативно сказывается во первых, на работе кишечника, во вторых, на состоянии кожи. Попробуйте пробиотик максилак пропить. Он быстро помогает нормальную работу кишечника наладить.
"Да, да, кожа тоже хуже стала, мало того что цвет какой-то тусклый, так еще и прыщики начали появляться.
Про максилак скажите: его как долго надо пить?"
Может просто диета Вам не подходит?
Вы себе диагноз "запор" сами поставили?
Норма дефекаций для взрослого человека при условии сбалансированного питания (в том числе достаточного потребления клетчатки и воды) от 2-ух раз в сутки до одного раза в два дня.
Если ваше питание далеко от идеала, или вы, например, пьете лекарства, снижающие перистальтику (те же спазмолитики), частота дефекаций снижается. Может быть и раз в 4 дня, и это не запор, это редкие дефекации. Решается сменой диеты и отменой (если возможно) лекарств.
Запор - это, когда хочется, но не можется. "Не идет" или болит, или кровит (не дай бог). С запорами - к врачу!
Хотя выглядит очень красиво.
Про максилак скажите: его как долго надо пить?"