Как мне лень писать дневники питания, кто бы знал
.
Бросила я это дело! Может, иногда буду делать отчёты, но, пока неохото.
За питанием слежу, КБЖУ считаю. Единственное, вес не уходит совсем, как стала в тренажерку ходить. Прошел месяц, результатов нет. Точнее, есть- крошечные, но хочу больше! Может, мышцы растут
, хотелось бы. Пришлось понизить калораж. Был 1700, теперь 1500-1600, чтобы сдвинуться с мертвой точки. Так как, я -на похудении, то ккал выходит нормально. Как похудею хорошо и пойду на массу попы, то буду повышать калораж обратно.
Сегодня вот сфоткалась после тренировки, красная, как поросенок
Дальше- лучше! Так что, не торопитесь, девочки! Все будет!
Всем отвесиков!
Может ещё мало времени прошло. Через полгода увидишь большую разницу. Не сдавайся!
продлила абонемент еще на месяц, так что не сдаюсь