Не стройнею

Доброе утро
Сладкий чай-лишние калории и ненужные углеводы

Я тоже думаю что дело в сахаре, может попробовать фруктик есть вместо сладкого чая
А вообще еды не много, может КД скоро?

Niatel пишет:

Что не так-то???

Niatel пишет:

завтрак - 4 овсяных блинчика+ сладкий чай, обед хачапури + сладкий чай,

Вот это не так, особенно, если регулярно.

Белка мало, простых углеводов много. Почитайте зачем нам белок при похудении. А по какому принципу Вы худеете?

Потому что одни углеводы в рационе )) на обед бы что-то белковое ,салат и кашки , а на ужин грудка салат и кефир и было бы счастье .

Да не ждите вы отвеса каждый день. Взвешивайтесь, но отвеса не ждите. Организм это не банковский счёт, где дебит с кредитом должен сходиться до копейки, это сложная система, которая кроме всего прочего имеет инерцию и не будет вам выдавать результат по итогам одного дня. Бывает неделю вес стоит потом хлобысь минус полтора килограмма, бывает наешься какой-то фигни, а наутро минус полкилограмма, а бывает всё правильно делаешь и вообще молодец, а тут хоп и на весах +300. Не делайте выводов на основании одного дня, анализируйте больший срок, например две недели или даже месяц, а чем ИМТ становится меньше, тем организм жир отдаёт сложнее. Вот у меня например сейчас отвесов по две недели не бывает, а как упадёт на 200 г, так счастья полные штаны)))
Вот когда начинала худеть, было вот так:



Я только отвесы фиксировала. И нормально, похудела и всё в порядке))) А если бы после каждого дня без отвеса страдала, уже бы бросила давно наверное))

Столько углеводов и хлебобулочных изделий,отвеса точно не будет

Niatel пишет:

Отвеса нет... Что не так-то???

Был задан такой вопрос, Вам на него ответили, вот что не так
Я понимаю , если бы вопрос был почему я не сбросила вес просидев неделю на отварной курогруди с огурцами, вот тогда мы все дружно чесали "репки" и советовали обратиться к эндокринологу.