не хотела писать отчет, результаты не очень, но подумала, для самоконтроля требуется
и так у меня сегодня любые овощи, в сочетании с другими овощами
утром заварганила салатик помидорки и огурчики
натушила капусты с морковкой и луком и большим количеством перца, без соли и масла
в час сходила на степ-интервал, хорошо попрыгала за тренировку выпила 400мл воды.
на обед салатик огурцы и помидорки, и все те же тушеные овощи
потом поехали помогать садить картошку
и ужин сдвинулся на 7 часов, пришлось есть то чем покормят
был салатик из огурцов, томатов и сладкого перца, из борща картошку и мясо выковорила, и отдала мужу, ему полезнее
еще воды попила вечером
отвесик небольшой всего 100гр.
скорее всего потому, что поздний ужин, ну и естественно вода
Пока нет комментариев.