Моя японская диета

видимость эффективности. краткосрочность - две недели как-нибудь выдержу. я ее в разное время практиковала раз десяток, наверно, еще до повсеместного интернета ходили по рукам бумажные копии, в которых тосты назывались сухариками, а вместо половины цыпленка на какой-то обед рекомендовалась половина курицы, ага, подавись). бессолевая, малокалорийная, малоуглеводная, конечно на ней реально "скинуть" пяток кило, ну, при моих исходных. некоторое время реально поддерживать результат. т.е это такая, экстренная мера весной, например.

ничего полезного в ней нет, конечно. разве что контроль потребляемого по окончании - если башню не сорвет. я в т.ч. на таких жесткачах желудок подсадила. никого не стала бы на нее агитировать, но по себе знаю, что иной раз отговаривать бесполезно.

puncher1973 пишет:

Зачем люди себя мучают?

чтобы посадить желудок, избавиться от остатков мышц и в результате набрать вес больше чем был

Диета - это ограничение продуктов (включая количество), которые ведут к увеличению веса, отсюда и эффект диеты. Голод скорее эмоциональный.

А продукты которые вам нравятся ничем заменить нельзя? ну например сладость сахарозаменителем? Конечно пончики брокколи не заменить, но дюкановское пироженко очень вкусное)

Если правильно подобрать диету или систему питания, то не будет голода.