74,3 а вот тут уже обидно ничего не нарушала

Кофе может задерживать воду!!!

да, уже читала, что от него лучше вообще отказываться, но судя по состоянию организма, это не вода))придется, сегодня бисакодил покупать, так не хочется

l300350 пишет:

не ела с обеда

... а что и сколько съели на ужин

l300350 пишет:

слабительные негативно сказались на моих зубах... палка о двух концах

даже не о двух, я бы сказала... Слабительные - не способ похудения

не ела с обеда))))обед и всё)))

Вот и у меня также. Соблюдаю пп, лишнего ничего не ем, спорт каждый день. А где отвесы то???? Прям руки опускаются

просто продолжать. у меня так было с 18 до 34-34 лет. ну не хотел мой вес, несмотря на все ограничения, уходить ниже 60, обычно 61-62. если 63, кошмар был. теперь это самостоятельное сооружение точкой стоп выбрал 74. кошмар и трагедь. и чуть что рвется набирать))

Может у вас КД скоро? перед ними и отеки, и поблемы с туалетом бывают и вес можетне просто встать, но и подрасти

жаль, но как раз КД прошли)) это на самом деле просто организм сопротивляется. из косяков всегда, почти всю жизнь, за исключением момента занятий (4 года) силовой аэробикой в институте под неусыпным руководством подруги-профессиональной спортсменки, которая меня на эти тренировки просто гоняла, конечно отсутствие спорта. пешочком походить для моей ленивой натуры самое то, а вот зарядка уже(( знаю, плохо,

Кстати, мне очень нравились эти выматывающие тренировки, ощущения после них, но потом так и не смогла себя заставить. все-таки слабая я натура, подруга была хорошим погоняющим фактором, который меня просто за шкирку 3-4 раза в неделю притаскивал в зал.

l300350 пишет:

не ела с обеда

это тоже может быть причиной
Длительная голодная пауза снижает обменные процессы

Девушки милые, забудьте вы про привесы-отвесы! Попросите домашних спрятать ваши весы и выдавать их не чаще раза в неделю. Прежде всего, в душе должен быть покой и порядок. Придерживайтесь заданных дневных калорий, не сидите часами у компа или ТВ. Живите нормальной жизнью без волнений о весе. Никуда он не денется, уйдёт, как миленький! А вот когда увидите, что уходит, тогда можно и порадоваться, положительные эмоции ещё никому не повредили.
Когда я в прошлом году за себя взялась и только через месяц встала на весы, то эти минус шесть кэгэ столько радости принесли, что и описать невозможно. Я просто летала от счастья, и, думаю, организм это понял. И тихонько, не торопясь, стал расставаться с накопленным жиром. А я его не торопила (он же мне родной! )
По возрасту никаким спортом заниматься не могу (да и не хочу, если честно ). Но купила шагомер, и просто хожу. Как сказали, не меньше 10 000 шагов в день.
Перестаньте заморачиваться отвесами! Процесс будет идти своим ходом (если, конечно, ему не мешать! )

не то, марта, не то, помните в фильме?)) вы про разожраться до 100 кг, когда всегда была 38 и потом убирать, жаль, но конкретно в моей ситуации природа заложила такие физиологические предпосылки, что это просто с 15 лет стиль жизни))оставила его с дуру на 6 лет и природа почти взяла свое))