-600 сегодня. но до минимума теперь топать и топать. 2 кг. Вот так вот выбивают меня из колеи стрессы.
Как говорит Лена, слишком трепетная я натура. Это факт. Мне б поменьше трепыхаться, да не получается. Это как алкаши пьют. Такая же зависимость. Их трепетность успокаивает алкоголь, мою - еда. Люди без кожи с вечным тремором внутри.
Я могу в момент самого стресса долго и ничего не есть вообще и похудеть даже, у меня есть фотка, где меня никто не узнаёт, как скелетина, это после первой любви))) а в институте сказали : "Ты как будто из гроба встала". Такие вот сильнейшие внутренние колебания во время активного стрессования. Не до жиру, быть бы живой.
Но потом я набираю сторицей. Изголодавшийся, склонный к полноте, организм берёт своё и лишнее с перепугу.
Хотя сейчас заметила, что и во время стресса я ем. Только как зомби. Успокаивает меня еда. И ем я вредное, потому что готовить я в стрессе не хочу. Тем более полезное. Апатия ко всему и к своему весу тоже. Становится пофиг. Какой там ЗОЖ?! Лежать бы в позе эмбриона и страдать. Или позволять себе непозволительное, хоть этому порадоваться.
Такие же отношения у меня и с усталостью. Еда меня жалеет в этих случаях. Ибо не люблю, когда люди жалеют.
Сегодняшний отвес таки всё равно радует, потому что я вернула себе 1 цифру из трёх потерянных.
-600 сегодня. но до минимума теперь топать и топать. 2 кг. Вот так вот выбивают меня из колеи стрессы.
Страдания отставить!
Обернуться на себя!
Предлагаю активные движения и генеральную уборку! Срочно избавляться от негативных мыслей!
Твои переживания загоняют тебя в жор! Отвлеки себя от ненужных мыслей, срочно!!!! Переключайся на актив!!!
Хорош! Пора переключаться....
пора
Запоминай правильное пищевое поведение!!!
И поищи замену жалости и жратве на время плохого настроения...
Я, например, начинаю стирать руками...
И потом - тряпочки все чистые и я перезагрузилась...
Можно переключаться!!! На другое дело, полезное!!!
Он ведь тоже радовался уходу лишнего.
Держи страсти под контролем.
порадуйся чему то сильно.не жалей себя много
Вернись на тропу стройности
Меняй тропу!!!!
Ну пострадала, поела - перестала и пошла дальше худеть) страдать из-за страданий - вовсе нафиг)))
тебе , как психологу, должно быть понятно такое явление-рефлексия жеж.
успокоить от созерцания воды,облаков.Соскучиться за любимыми и понять,что все хорошо,
не стоит сильно огорчаться. В идеале.
Надо внимательно смотреть, что невредное успокаивает, выводит из этих состояний, подмечать.
Для меня это:
1. Молитва
2. Медитация, в том числе наблюдение за своими мыслями, контроль своих страхов и злобы.
3. Общение
4. Внешнее взбадривание - бодрая музыка, антикортизольный спорт.
5. Помощь другим - хорошо снимает концентрацию со своих страданий.
да, я буквально сегодня про это подумала, даже если в это время меня накрывает апатией ко всему, надо включать мозг и искать не пищевые выходы. человек я разумный или тварь дрожащая?)))
вообще не могу отключить мозг
везёт вам, я в такие моменты никого не слышать не видеть не хочу.
это да и это однозначно моё, именно бодрая, мелодичная, она быстро меня выводит из каматоза)))я вообще не особо люблю грустную музыку.
Спасибо за такой развёрнутый комментарий и тем, что делитесь своим опытом.
И лишнее сожрать умею,
А наорать - не наору...
На баррикады не полезу...
А если на меня начинают орать, то у меня слезы близко
и уметь
грести всё под себя
хитрюще
но мне.. так лучше помереть
чем стать
мадамою
презлющей.
Раньше тоже есть не могла, когда нервничала. пока однажды не получила такой стресс, что полбулки хлеба слопала и не заметила...по крошечке отщипывала и в рот. А потом понеслось...еще добавили тягу к еде то. как умерли родные и любимые..
Борюсь с этим. успех переменный.
я ещё себя и корить умудрялась, что со своим этим похудением не заметила серьёзности положения.
Сейчас борюсь с собой, поузинала, чем наметила, думаю, мужа супом накормлю, есть с ним не буду, чай попью. Сейчас внук прибежал, надо его кормить, так пока готовлю, что-нибудь да закинешь в рот, попробовать надо. Вот и наешь лишнее, опять наешь...((
я вообще редко ем то, что готовлю. моя проблема в том, что я готовлю нормальную еду для мужа, внучки, а сама ем всякую бяку. вот бяки накидаюсь, нормальная еда уже не лезет. а он строгий приверженец домашней еды, особенно супы ему каждый день подавай. их я вообще не люблю.
я думаю так, если хочется себя жалеть, значит нет тех-других, кто тебя пожалеет.лично моё окружение считает меня такой сильной, что фиг пожалеют. но это я сама, значит, себя так поставила. гордыня...кому придёт в голову жалеть Наполеона?! Только Жозефине если)))
плачу я, например, всегда втихушку, чтобы муж не видел, чего ещё я его буду расстраивать, ему и так хватает. родные, тк вообще никогда слёз моих не видели. только если уж совсем в горе. вот потому тогда и не бросали, что вдруг увидели. ну а сейчас я опять "сильная женщина, плачу у окна" вот чего во мне нет, так это ругать себя. меня так в детстве мама ругала, что мне на всю жизнь хватит.
"Topic Starter" - создавший тему). Другими словами ТС - это тот кто создал тему.
Я поставила себя так в детстве, сказала себе что больше плакать не буду. И не плакала до 18 лет, ни втихушку ни внутри себя, никак не плакала. Совсем.
А сейчас разгребаю свои проблемы...