В течение двух дней вам придется пить особый диетический коктейль и ничего при этом не есть.
Состав коктейля таков, что вам не будет грозить ни чувство голода, ни упадок сил.
Приготовление коктейля:
Смешайте 1,5 л негазированной минеральной воды, сок, выжатый из 8 лимонов, 20 г меда и 1 ч. ложку красного перца.
Это ваша порция на сутки. Эту смесь нужно выпить в течение дня, иногда чередуя ее с чашкой травяного чая или стаканом воды.
В конце второго дня, встаем на весы или мерием объемы - похудательный эффект на лицо.
А Мед и перец разгонят кровь и ускорят обмен веществ. Лимонный сок поможет организму быстрее справиться с расщеплением жиров и выведением вредных токсинов. У вас заметно прибавится энергии, что будет способствовать эффективности любых физических нагрузок в эти дни.
Рецепт взяла из книги Е. Малышевой Женское счастье. От мечты к реальности за один год
PS это считается либо экспрессдиетой, либо разгрузом (кому как нравится)... день первый у меня будет завтра... отчитаюсь как доделаю
анекдотом делюсь:
Осень. Ворона сидит на ветке, видит журавли на юг потянулись.
"возьмите меня с собой"
"да лететь далеко, вдруг не выдержишь" отвечают журавли
"ничего я сильная я смелая..."
ну и полетели летят день... "ну как ты ворона?"
та "я сильная я смелая" а сама уже крыльями еле двигает летят 3 дня...
"ну как?"
ворона:"я сильная я смелая я выдержу" еле дышит через неделю полета
"ну что ворона?"
"я сильная я смелая... но е@анутая!!!"
ню.... я себя хвалю..я сильная, я смелая........До завтра!!!!!
Посмотрим, что будет после сегодняшнего дня.
Что странно - кушать не хочется ВООБЩЕ!
вот это просто отлично!!!
Хотя...вообще, мне еще 2 недели осталось...и 3 лишних кг скинуть нужно...как думаешь, успею?
Минус 1кг.600гр за эти два дня; объем под грудью – минус 1см.
ИТОГО, что имею:
Отвес есть – однако он нефеерический (такой же у меня был на разгрузке на молокачае). Однако это приятно.
На лицо видно, что вес ушел…чтоб эффект был длительный сегодня белковый день.
Плюс эти два дня помогли мне справиться с изучением своего пищевого поведения – умение отделять желание съесть что-то конкретное, желание поесть и чувство настоящего непсихологического года.
МИНУСЫ: отрыжка и противопоказание врача (влияет такой коктейль на желудок) – я пока на свой не жалуюсь, но практиковать часто не буду.
Особые отметки:
- чувство голода не беспокоило почти, так как была сильная мотивация;
- одной порции коктейля как в рецепте (причем у меня щадящий только из 4-х лимонов) хватило на 2 дня – пила без энтузиазма ; )))
- чувствовала бодрость - активно гуляла и делала в щадящем режиме свою физнагрузку;
- принимала в первый день жиросжигающую ванну, на второй день ванну от растяжек.
Вообщем, решайте сами пробовать или нет. Для начала оцените насколько важно гнаться за отвесом…или насколько ваша цель реальна и правильна!!!
Удачи!!!
Полный отчет: https://www.diets.ru/post/177453/
мне больше нравится разгрузка на молокочае или белковый день - уходит за один раз примерно 1.8 кг (но это еще от общего веса зависит).после белкового дня сохранять результат мне проще...