73 ровно белки

утром ела замороженную вишню.
в обед хочу просто вареные яйца. парочку порубить в овощной салат, а лучше на терочке, капуста, морковь, тертые яйца, зелень, помидор, огурец, немного раст масла. соль давно не ем, черный перец.
овощи сначала помять, потом огурец и помидор, постоять, чтобы сок дали, потом яйца и зелень.
ужин яйцами продолжать не буду. еще что-нибудь белковое придумаю. хотя хочется просто тушеной капусты. или суп сварю. суп из овощей люблю очень. с белком проблемы. не сильно я его люблю

вечер: в итоге в течение дня роль белка традиционно для меня играл творог, который, а не яйца, добавляла с овощной салат. капусту тушить тоже не стала