У вас в браузере отключен Javascript, для корректной работы сайта требуется его включить.

Главная Диеты Статьи Дневники Люди Группы Фото Видео Консультации Магазин handmade

Главная > Дневники > Дневник пользователя Era4ka

Отчёт 27.06.17

Добрый вечер, худеющие

Сегодня уматывающий был денёк.. Очень много переделала дел и сейчас сижу отдыхаю.

Натощак у меня как обычно водичка. Через 20 минут завтрак: 2 яйца жареных ( капля масла) и обжареный домашний сыр. За кадром ломтик хлеба ЦЗ.
Оба перекуса - черешенка

Обед:Куриная грудка тушеная с овощами и гречка, огурец.
Ужин: кальмар отварной, брокколи, за кадром обычный салатик ( огурец, помидор, листья салата) фоткать не стала)
Воды за день около 3 л, очень жарко.
По спорту - вакуум натощак, зарядка легкая, потянулась с эспандером. Днём была в зале на групповом занятии, завтра на тренажеры

_______________

Сегодня еще пирожков мужу нажарила

как же хотелось укусить хоть один

но нет! красивый животик и стройные ножки важнее, чем какой то пирожок...

Хочу перед сном сделать массажик на ляхи, скраб, кремчик разогревающий.

Рейтинг: +23

Era4ka

27 июня 2017 года

105

Коды для вставки:

HTML-код:

                <div style="margin:5px 0;font-family:Arial;font-size:13px;">
                  <a href="https://www.diets.ru/" style="color:#ff0000;text-decoration:underline;font-size:19px;border:0;">Diets.ru</a>
                  <span style="color:#20A000;font-size:19px;border:0;">→</span>
                  <a href="https://www.diets.ru/post/1742340/" style="color:#20A000;text-decoration:underline;font-size:19px;border:0;">Отчёт 27.06.17</a>                  <div style="padding:7px 0;"><a href="https://www.diets.ru/post/1742340/">
                      <img border=0 src="https://www.diets.ru/data/cache/2017jun/27/31/3303482_43497-150x0.jpg" align="left" style="border:0;margin:0 10px 14px 0;">
                      </a>Добрый вечер, худеющие<br>Сегодня уматывающий был денёк.. Очень много переделала дел и сейчас сижу отдыхаю.<br>Натощак у меня как обычно водичка. Через 20 минут завтрак: 2 яйца жареных ( капля масла) и обжареный домашний сыр. За кадром ломтик хлеба ЦЗ.<br>Оба перекуса - черешенка<br>Обед:Куриная грудка тушеная с овощами и гречка, огурец...
                    <a href="https://www.diets.ru/post/1742340/" style="color:#20A000;text-decoration:underline;border:0;">Читать
                      полностью</a></div>
                  <br style="clear:both"></div>

BB-код для форумов:

[size=15][b][url=https://www.diets.ru/post/1742340/
              ]Отчёт 27.06.17[/url][/b][/size]
              Добрый вечер, худеющие Сегодня уматывающий был денёк.. Очень много переделала дел и сейчас сижу отдыхаю. Натощак у меня как обычно водичка. Через 20 минут завтрак: 2 яйца жареных ( капля масла) и обжареный домашний сыр. За кадром ломтик хлеба ЦЗ. Оба перекуса - черешенка Обед:Куриная грудка тушеная с овощами и гречка, огурец... [b][url=https://www.diets.ru/post/1742340/]Читать
              полностью[/url][/b]

Как это будет выглядеть?

Дневник Era4ka:

Построим каркасный дом вашей мечты

Ещё 556 проектов

Каркасный дом с террасой V464 "Касл-Рок"

Каркасный дом с 4 спальнями V022 "Тонавада"

Каркасный дом с 4 спальнями и гаражом на 2 машины V044 "Гринсбург"

Каркасный дом с мансардой, 4 спальнями и террасой V013 "Самтер"

Комментарии:

Ната Га

27 июня 2017 года

Ни разу не ела кальмара

Не сухо получилось с брокколи,соуса смотрю никакого нет)?

Ответить

Era4ka

(автор поста)

27 июня 2017 года

совершенно нет))) мне как раз хорошо)салатик то еще был,он сочненький)

↑ Ответить

Оксана Уренко

27 июня 2017 года

Хороший денек, отличное меню!

Про пирожки...как я тебя понимаю! Но надо держаться! Сейчас мой ребятенок с друзьями пивка прикупили, холодное, разливное, да с пивными вкусняшками, слюной изошлась!

Но от предложения сделать глоток отказалась, попила зеленый чаек!

Ответить

Skipa

28 июня 2017 года

Менюшка хррошая!

за стойкость

Ответить

Era4ka

(автор поста)

28 июня 2017 года

Пасииибо

наелаась)))

↑ Ответить

Rabid-foxes

28 июня 2017 года

Отличное меню, натолкнули на мысль, что не плохо тоже купить кальмаров и на гриль их )

Ответить

↑ наверх

Оставить свой комментарий

Оставлять комментарии могут
            только зарегистрированные пользователи.

Зарегистрироваться,

или войти если вы уже регистрировались.

Наши конкурсы
Обсуждение сайта
Администрация
Новости проекта
Правила
Помощь

Статусы:

olga-mai
5 дней назад

Oleg9507 → Всем привет, меня зовут Олег. И я поставил перед собой цель Похудеть на 25 кг за 100 дней.

Лиза0204 → Болею...

al-ga1 → Доброго всем!

jkmuf2023 → Не умирай ,пока живёшь....

Альберто → Life isn't tied with a bow, but it's still a gift.

картошечка → Только вперёд

ВсехняяМама → Получаю второй результат! Первый был минус 15 за 3 месяца.

Анюта Макарова → Может быть когда-нибудь вернусь

Tanechka-2024 → Хочется красивое тело

Все статусы