Всем доброго летнего утра!!! С бесконечным энтузиазмом я начала вчера свой путь на 5 ложках. И безусловно как любая девочка, я ждала с нетерпением сегодняшнего утра, чтобы стать на весы... А тут поджидала меня печалька...+400гр. Наверное есть пробелы в моём пути и где то я совершаю ошибки, но очень уж не хочется в очередной раз терять мотивацию. Девочки, подскажите, было ли у кого так в начале диеты?
Всем доброго летнего утра!!! С бесконечным энтузиазмом я начала вчера свой путь на 5 ложках. И безусловно как любая девочка, я ждала с нетерпением сегодняшнего утра, чтобы стать на весы... А тут поджидала меня печалька...+400гр. Наверное есть пробелы в моём пути и где то я совершаю ошибки, но очень уж не хочется в очередной раз терять мотивацию...
Читать полностью
Смотрю вес. Он не такой и большой. У меня с веса 65-62 начались качели на этой системе. Пусть этот плюс не огорчает а даёт стимул пересмотреть меню. Напиши мне его подробно
Завтрак - бутер с яйцом.
Ланч- яблоко
Обед-тушеная курица и салат из свеклы
Полдник - бутер запеченный
Ужин- картофельная котлета
Перед сном - яблоко
Мой стабильный вес много лет 56-57. За пару лет расслабона набрала и плюс сменила работу на сидячую. Мне в этом весе очень не комфортно.