Давно меня не было, все дело в том, что я лечилась, диета была под запретом, потом обратно борьба с собой и попытки начать, разжирела до 96 кг, потом все таки собрала силу воли в кулак ииии сейчас мой вес составляет 89,5 кг.
Сегодня 9й день моей диеты, два последних дня ела только зеленые яблоки, в количестве не больше 4х в день, до 18:00.
Сегодня решила попробовать гречку с кефиром.
Свечера залила кипятком стакан гречки, оставила на ночь. Буду кушать в течение дня 5 раз и совместно с ней выпивать стакан кефира (не более 1 литра в день)
Давно меня не было, все дело в том, что я лечилась, диета была под запретом, потом обратно борьба с собой и попытки начать, разжирела до 96 кг, потом все таки собрала силу воли в кулак ииии сейчас мой вес составляет 89,5 кг. Сегодня 9й день моей диеты, два последних дня ела только зеленые яблоки, в количестве не больше 4х в день, до 18:00. Сегодня решила попробовать гречку с кефиром...
Читать полностью
успехов вам, и здоровья, конечно!