У вас в браузере отключен Javascript, для корректной работы сайта требуется его включить.

Главная Диеты Статьи Дневники Люди Группы Фото Видео Консультации Магазин handmade

Главная > Дневники > Дневник пользователя Зефирка03

Спорт

А какие физ.нагрузки мне можно при таком весе, чтобы не во вред организму? Посоветуйте?

Рейтинг: +6

Зефирка03

18 мая 2017 года

261

Коды для вставки:

HTML-код:

                <div style="margin:5px 0;font-family:Arial;font-size:13px;">
                  <a href="https://www.diets.ru/" style="color:#ff0000;text-decoration:underline;font-size:19px;border:0;">Diets.ru</a>
                  <span style="color:#20A000;font-size:19px;border:0;">→</span>
                  <a href="https://www.diets.ru/post/1732686/" style="color:#20A000;text-decoration:underline;font-size:19px;border:0;">Спорт</a>                  <div style="padding:7px 0;">А какие физ.нагрузки мне можно при таком весе, чтобы не во вред организму? Посоветуйте?
                    <a href="https://www.diets.ru/post/1732686/" style="color:#20A000;text-decoration:underline;border:0;">Читать
                      полностью</a></div>
                  <br style="clear:both"></div>

BB-код для форумов:

[size=15][b][url=https://www.diets.ru/post/1732686/
              ]Спорт[/url][/b][/size]
              А какие физ.нагрузки мне можно при таком весе, чтобы не во вред организму? Посоветуйте? [b][url=https://www.diets.ru/post/1732686/]Читать
              полностью[/url][/b]

Как это будет выглядеть?

Дневник Зефирка03:

Построим каркасный дом вашей мечты

Ещё 556 проектов

Каркасный фахверковый дом V512 "Сен-Жером"

Каркасный дом с гаражом V198 "Децатур"

Каркасный дом с 4 спальнями V175 "Бентон"

Каркасный дом с террасой V377 "Таллахасси"

Комментарии:

Ниноня

18 мая 2017 года

Если не очень любите спорт, то можно просто побольше гулять пешком.
Это не сложно и пользу приносит для фигуры и настроения.

Ответить

Лена-пена

18 мая 2017 года

Пилатес какой нить.

Ответить

puncher1973

18 мая 2017 года

Йога или что-нибудь на растяжку, ходьба с увеличением ЧСС под контролем.

Ответить

LoraEra

18 мая 2017 года

Ходьба - Ваше все сейчас. По часу в день в хорошем ритме. Хороший ритм - это с "пропотеть". Музыку ритмичную в уши и вперед гулять

Ответить

Зефирка03

(автор поста)

18 мая 2017 года

Спасибо

↑ Ответить

LoraEra

24 мая 2017 года

Начали что-то?

↑ Ответить

Лиза0204

18 мая 2017 года

Больше двигаться, меньше сидеть. Где можно пройти пешком, ходить. Можно восточные танцы или зумбу. Все зависит от вашего состояния. Я была когда 130 кг, подруга(75 кг) со мной стала ходить. Так у нее ноги начали болеть, уставала. Все удивлялась, что я выносливее. При том, что старше ее на 5 лет и в 2 раза большее нее

Ответить

mila57

18 мая 2017 года

Аквааэробика самое безопасное при таком весе.

Ответить

Liliya_Z

19 мая 2017 года

Ходить, плавать.

Ответить

анфиса7

19 мая 2017 года

ходьба и плавание. еще йога. ходить км до 10 в день.

Ответить

Танюшка 20112

19 мая 2017 года

ходьба с Лесли, очень эффективно!начинайте с одной мили и вперед!!

Ответить

↑ наверх

Оставить свой комментарий

Оставлять комментарии могут
            только зарегистрированные пользователи.

Зарегистрироваться,

или войти если вы уже регистрировались.

Наши конкурсы
Обсуждение сайта
Администрация
Новости проекта
Правила
Помощь

Статусы:

Вероника Донскова
19 часов назад

nadinaposhta → Люди плачут не потому, что они слабые, а потому, что они были сильными слишком долгое время.

katerinka_lav → сегодня лучше, чем вчера)

Лиза0204 → -40 кг на интуитивном питании

olga-mai → То что вы видите во мне немое а ваше, мое то, что я вижу в вас.

Oleg9507 → Всем привет, меня зовут Олег. И я поставил перед собой цель Похудеть на 25 кг за 100 дней.

al-ga1 → Доброго всем!

jkmuf2023 → Не умирай ,пока живёшь....

Альберто → Life isn't tied with a bow, but it's still a gift.

картошечка → Только вперёд

Все статусы