-300 ещё.
-900 за два дня
Хотя был конкретный такой нарушамс. Я вчера не могла уснуть, крутилась-вертелась час, вот что организму надо?!
Гуляла, весь день в работе и движении, устала так, что еле ноги передвигала, а уснуть не могу.
Встала, села за комп, кино смотреть, в 2 пришёл реальный такой голод, я обещала своей вусмерть перепуганной Брегом, Тэтчер и всеми остальными извращениями, организме, что никогда не буду больше морить её голодом, потому поела, хотя в принципе решила не есть после ужина, ну так и спать надо ночью. Поела жареного минтая с хлебом и 2 яблока. На отвес особо не надеялась, потому что в обед ещё была копчёная скумбрия. Но видимо организм благодарен, что слово я своё сдержала. А может аукнется всё завтра. Ай, пофиг, я продолжаю. И про все нарушамсы буду писать, не только про подвиги.
Во всяком случае два принципа ИП: есть по голоду и не переедать я вчера соблюла. Вредную еду (типа скумбрии) доели, а теперь постараюсь не держать в доме таких вредных продуктов.
Как же жалко стало тратить время на инет, это хорошо. Хочется заниматься ребёнком, мужем, пошла я в НОвую Жизнь)))
-300 ещё.
как тебе организм поверил!!
поела ночью и все равно успех!!!!
Здороввввво!!
старайся выгонять их,хотя бы до утра
Начинаешь формировать новые полезные привычки!!!!
Хлебушек заменяй на овощишки, особенно когда с белком....
у меня проблемы со сном, так бы вообще всё было в ажуре)))
да, на хлебушек я присела, вообще-то не особо и люблю его. вот муж у меня его обожает и ведь стройный. хлеб не простой, а золотой
Именно ножками потопать...
Хлоп стакашку на ночь и через 30 минут - бай!