Главная > Дневники > Дневник пользователя Пумбочка

Пора худеть

всем привет!!!пока плаваю на этом сайте, и ничего еще не поняла, но знаю одно мне нужно скинуть около 6 кг, я стала толстой. Поправлялась по чуть чуть, а за последний месяц набрала рекордные 5 кг...худела оказывается нс этом сайте в 2013 году)))самой смешно, но если верить сайту я весила тогда 69,2...сейчас начинаю от 70)))но я стабильно весила промежуток времени 64-66кг и нормально себя ощущала...а тут за полгода наверно расслабилась что ли

Рейтинг: +5

Пумбочка

4 мая 2017 года

170

Коды для вставки:

HTML-код:

                <div style="margin:5px 0;font-family:Arial;font-size:13px;">
                  <a href="https://www.diets.ru/" style="color:#ff0000;text-decoration:underline;font-size:19px;border:0;">Diets.ru</a>
                  <span style="color:#20A000;font-size:19px;border:0;">→</span>
                  <a href="https://www.diets.ru/post/1729217/" style="color:#20A000;text-decoration:underline;font-size:19px;border:0;">Пора худеть</a>                  <div style="padding:7px 0;">всем привет!!!пока плаваю на этом сайте, и ничего еще не поняла, но знаю одно мне нужно скинуть около 6 кг, я стала толстой...
                    <a href="https://www.diets.ru/post/1729217/" style="color:#20A000;text-decoration:underline;border:0;">Читать
                      полностью</a></div>
                  <br style="clear:both"></div>

BB-код для форумов:

[size=15][b][url=https://www.diets.ru/post/1729217/
              ]Пора худеть[/url][/b][/size]
              всем привет!!!пока плаваю на этом сайте, и ничего еще не поняла, но знаю одно мне нужно скинуть около 6 кг, я стала толстой... [b][url=https://www.diets.ru/post/1729217/]Читать
              полностью[/url][/b]

Как это будет выглядеть?

Дневник Пумбочка:

• Пора худеть

Построим каркасный дом вашей мечты

Ещё 677 проектов

Каркасный дом с гаражом V140 "Мериден"

Каркасный дом V603 "Инувик"

Каркасный дом хайтек V522 "Каварта-Лейкс"

Каркасный дом V674 "Кламат"

Комментарии:

Пумбочка

(автор поста)

4 мая 2017 года

Как начать, с чего?начала опять дплать свою зарядку, присоединила тренировки Лены Миро и бросила....спина разболелась...теперь опять лень..аппетит был зверский последний месяц может что еще нейромультивит с ноофеном пила ...не знаю...с чего начать какую систему выбрать ....я просто хочу быть здоровой и научить детей питаться правильно и вести здоровыйобраз жизни....скорее всего мне близок подсчет калорий...хорошо если бы кто то посоветовал где чего смотреть. но если нет,потихоньку буду внискать сама

Ответить

Катюшка плюс шесть

7 мая 2017 года

что вам конкретно посоветовать?
начать с того, что завести "стоп лист" продуктов, которые вы теперь не покупаете.
майонез, колбаса, белый хлеб, конфеты шоколадные, газировка, свинина жирная, сало... и т.д.
завести так же список того, что обязательно должно быть в доме:
рыба, куриная грудка, гречка, бобовые ( фасоль, горох, чечевица, маш, нут...) из сладостей: сухофрукты, зефир, пастила, мармелад
меню планируйте на день-два вперёд. и строго ему следуйте.

↑ Ответить

Пумбочка

(автор поста)

8 мая 2017 года

ооо, это совет, спасиибо, кое что есть, нут и булгур стоят, купила а готовить побаиваюсь)))рецепты еще нужо глянуть, а вот газировки , бклки, колбаса и майонез никак без них,,но я ко всему этому равнодушна, а вот сыну 18 лет и он лучше хлеб с колбасой схомячит, чем себе погреет или приготовит что то))потому это тоже всегда есть))

↑ Ответить

Катюшка плюс шесть

8 мая 2017 года

нут - универсален. его можно хоть куда. замочить на ночь в тёплой воде. варить 40 минут. хочешь - суп, хочешь в салат с рыбой, хочешь в блендер и котлеты из него с луком и яйцом.

↑ Ответить

Пумбочка

(автор поста)

8 мая 2017 года

спасибо, да, я уже поняла что нужно планировать..сегобня на работу шла, взять нечего, купила 100 г детского питания говядина с индейкой, хлеб и творог с джемом и огурец с йогуртом)))вот и наела немало, а 1600 поти калорий

↑ Ответить

Пумбочка

(автор поста)

7 мая 2017 года

Сходила вчера на йогу таки..понравилось, но сложно много было делать.спина не гнулась, руки млели, сегодня с утра все тело побаливает, но слегка так...не так как пресс покачаешь как с цепи сорвавшись , когда ходишь потом елеле и все болит.Терпимо. пойду еще.

Ответить

Катюшка плюс шесть

7 мая 2017 года

первый раз на йоге... это круто

в неё надо втягиваться долгие годы)
а почему йога а не аэробика, например?

↑ Ответить

Пумбочка

(автор поста)

8 мая 2017 года

быстрое не могу и уже не люблю...нравится растягиваться, в медленном темпе

↑ Ответить

Катюшка плюс шесть

8 мая 2017 года

могу/не могу... вы худеть хотите или хотеть?)

↑ Ответить

Худеющая зефирка

8 мая 2017 года

идите на пилатес, стрейчинг для начала.

↑ Ответить

Пумбочка

(автор поста)

8 мая 2017 года

Пилатес + силовые дома делала...сейчас пока не возьмусь, но обязательно начну опять

↑ Ответить

Пумбочка

(автор поста)

7 мая 2017 года

Может кто-то подскажет я дневник веду, получается когда пишу комменты сама себе??? как то непонятно слегка...но наверно так и надо...или я что то делаю не так?

Ответить

Катюшка плюс шесть

7 мая 2017 года

вы дневник откройте для всех. если хотите много комментариев.

↑ Ответить

Пумбочка

(автор поста)

8 мая 2017 года

вроде у меня открыт...

↑ Ответить

Пумбочка

(автор поста)

7 мая 2017 года

Я поняла что в дневнике должны быть темы? у меня пока тема одна...и где спросить, про калории...да, сегодня целый день все изучала, заполнила 2 дня дневника пищевого и мне нужно 1000-1200 калорий...судя по другим людям что я читала за сегодня, это мало как то....что то не так я рассчитала? куды пойти где можно спросить...?

Ответить

Катюшка плюс шесть

7 мая 2017 года

1000 - это мало. вам надо 1400
тут калькулятор на сайте просто немножечко дурит)

↑ Ответить

Катюшка плюс шесть

8 мая 2017 года

дневник питания - там запись съеденого и расчёт КБЖУ. а ваш дневник.- каждый день запись: что сделала для похудения. что получилось что нет. и почему)

↑ Ответить

Пумбочка

(автор поста)

8 мая 2017 года

ага, поняла, как бы дневник как дневник...каждый день пишу ощущения если есть что сказать
.Так?

↑ Ответить

Пумбочка

(автор поста)

7 мая 2017 года

я вообще стала сомневаться есть ли тут худеющие подсчетом калорий на данный момент...клубы все уже закрыты...там где открыты, сообщения либо апрелем этого года, либо вообще прошлый год...аууу....люди....с кем похудеть то можно???))

Ответить

Катюшка плюс шесть

7 мая 2017 года

есть есть) только сейчас праздники. расслабились девчата)

↑ Ответить

Пумбочка

(автор поста)

8 мая 2017 года

спасибо хоть что вы откликнулись, а то как то одиноко))но сайт построен как то мне непривычно..даже тут...отвечать можно на кажбую фразу?и как не потерять нить разговора))как то странно и непривычно здесь темы, подтемы....

↑ Ответить

Катюшка плюс шесть

8 мая 2017 года

отвечать можно на каждый коммент. даже несколько раз.

↑ Ответить

Ledy-ly

8 мая 2017 года

Создавайте новые темы в дневнике и общайтесь. Как эту сделали.

Ответить

Пумбочка

(автор поста)

8 мая 2017 года

спасибо, буду осваивать))

↑ Ответить

Пумбочка

(автор поста)

10 мая 2017 года

http://differed.ru/health/food/tablica-kaloriynosti-gotovyh-blyud много готовых блюд с расчетом

Ответить

Ledy-ly

10 мая 2017 года

В нашем дневнике питания есть расчет готового блюда. Там можно точно посчитать именно, как готовите вы.
Ведь можно суп с зажаркой, можно без. Можно 1 картошку положить, а можно 5. Калорийность разная. В салат сколько там масла налили? Чайную ложку или 3 столовых?
В нашем дневнике считайте. Очень удобно. И инструкция там есть. https://www.diets.ru/help/calculator.html

↑ Ответить

Пумбочка

(автор поста)

10 мая 2017 года

да, спасибо, я считаю, но иногда то лень, то думаешь...ааа...возьму усредненное))

↑ Ответить

Катюшка плюс шесть

10 мая 2017 года

возьмёшь усредненное? получишь усреднённое! чтобы получить результат ТОЧНО. надо считать и взвешивать ТОЧНО!)

↑ Ответить

↑ наверх

Оставить свой комментарий

Оставлять комментарии могут
            только зарегистрированные пользователи.

Зарегистрироваться,

или войти если вы уже регистрировались.

Niht Petals
23 часа назад

BagirkaAsya → Не ищи свой путь — создавай его.

MamaZlaty07 → Угли - зло...

БелаяЛайка → Every day, every hour Turn the pain into power

lila piskaridze → РПЦ высказалась, что женщинам надо больше рожать - тогда и не будет так сильно жалко сыновей, не вер

Светик21 → В пути к себе

VesnaMay → Я обязательно расцвету и в моей жизни снова наступит весна.

elena hrapova 76 → Первый шаг к Величию - Борьба со своей Ленью

картошечка → Снова… заново

123_Morskaya → Всё случается в мире для счастья!