метаболическая диета Отчитываюсь

Ну что, дела мои совсем не ах... Вес пополз вверх. Каюсь, по калориям некоторый перебор, хотя и не каждый день и не намного. но он есть. К тому же опять делаю уколы и пью таблетки, которые провоцируют отеки. И если раньше уходили объемы, то теперь и они встали.
Сокращать намного калории -не выход, потом буду пухнуть даже от совсем скудного питания. Выход один - больше двигаться, Но зараза- спина не дает(.
Да и время по утрам уходит на внучку. Вот закончится школа и снова буду активно заниматься. Сразу как кникулы начнуться поедем Отдыхать в Турцию. Буду плавать и ходить много