Вставай и начинай уже что-то делать!!!

Я знаю, что жизнь одна. Изменив свой образ жизни - я немножечко продлю свою жизнь и наполню её интересными моментами. Нужно просто встать и начать что-то уже делать!!! Это не высокопарные слова, это мотивация к действию.
Ну вот, на исходе вторая неделя моего здорового образа жизни, как я полагаю.
Что я делаю?
Каждый день составляю меню для следующего дня. Оказалось очень интересным занятием, выбираешь блюдо, считаешь калорийность, граммы, дневную норму. Класс!
Спортивные нагрузки в виде упражнений йоги и ходьбы на дорожке начала заранее, за две недели до начала похудения. Нагружала себя две недели без проблем.

С 1 апреля начался отсчет моего здорового образа жизни. Двигательная активность пошла на спад, сначала йога с трудом давалась, потом пропустила пару раз ходьбу. Наблюдается упадок сил, ну, я так думаю, что пмс (отсюда и голова болит).

Чтобы не отвлекаться от поддержания своего режима питания, а он рассчитан на пять приемов пищи в день, занимаю себя различными делами. В будни на работе некогда кусочничать, дома нахожу работу по дому, занимаюсь приготовлением еды для следующих приемов, уборкой, посевами и рассадой, скоро огород. Ну, как-то так.

И гимнастику возобновляю, заставляю себя, включаю музыку, установила напоминалки в мобильном телефоне, попросила мужа, чтобы он не давал мне лениться, так по- малому все возобновляется.

Питание с подсчетом калорий мне нравится, можно все, в пределах дневной нормы. Веду дневник питания на своей страничке и в тетради с расписанными рецептами, благо сейчас в интернете можно найти любое блюдо с полной раскладкой калорийности, очень удобно.

Спасибо сайту за грамотное наставничество.