ПОМОГИТЕ КТО-НИБУДЬ!!!

а что за событие?

классика - не жрать!

ПП и дня 3 разгрузочных в неделю
причем ПП с подсчетом калорий
и все отговорки про "не могу усмерить аппетит" и прочее забыть...или просто не больно то и хочется на показ

без тренировок не обойтись, ну и конечно же кушать мало

Ого, ну и запросы!!!)) Не есть после шести - это первая мера, в день попробуй до 1200 ккал съедать (всякую полезную еду) ну и кардио тренировки каждый день, всякие другие правила тоже нужно соблюдать (ну типа минимум 1,5л воды и никакого мучного, жареного, жирного) Тогда есть шанс!

1. неужели он единственный показ за всю твою жизнь?
2. если бы так хотелось, то тебе было бы просто-есть в меру, а если не выходит, значит не достаточно хочется попасть на показ или есть какие-то внутренние барьеры?

Да, еще про разгрузочные дни забыла!!!

плюньна них и так красавица

Классика жанра! Другого более действенного средства, к сожалению, нет
Если в платьице нарядное
не влезает попа толстая,
а напялить платье хочется,
но мешают шесть котлеточек,
перед ужином схомяченых,
шоколадка и три булочки,
после ужина добавленных
и кефира поллитровочка -
та, что на ночь глядя выпита;
выход здесь один, товарищи:
топаем в аптеку ближнюю.
там мы купим чудодейственный
пластырь, что для похудания
надо на себя наклеивать...
да, пожалуй, надо парочку
или даже штучек несколько -
это, братцы, средство верное!
Когда в приступе хомячества
кушать нам опять захочется,
достаем из сумки пластырь мы
и им рот себе заклеиваем.
и смотрите, чтоб ни щелочки
не осталось и не дырочки!
Потому что морда хитрая
сквозь игольное отверстие
слопает верблюда запросто,
а котлеток даже несколько
или булочку изюмную.
И когда тот пластырь накрепко
прирастет ко рту хомяцкому,
тут начнется чудо чудное -
скоро талия появится,
а потом и попа стройная
запросто вольется в платьице (ну, или в нижнее бельишко желаемого размера)

Ты меня прости, но имея такую мечту не надо было жрать, а надо было сохранять что есть (как минимум) или совершенствоваться (как норма). Как мы тебе должны помочь сейчас? за тебя пойти бегать дружно или перестать есть за тебя? Мы можем, но от этого ТЫ легче не станешь!

знаю что не праильно делаю, но я кушаю один раз в день, стораюсь до часа, и часов в пять чай, можно с овсяным печеньем собственного приготовления... в день сбрасываю 700 гр... правда только начала , долго правда приучала себя, вот пару дней назад взяла себя в руки .. и разгрузочные дни тоже хорош,ооочен хорошо ...
поставила себе на рабочий стол вот такую картинку, чаще смотрю на себя в зеркало и аппетит пропадает больше гуляю))

Ну тут по личному опыту могу сказать,что скинуть то можно НО!Конечно надо взять себя в руки...А "я не могу перестать есть"-это бред(тоже по опыту).Надо тебе-скинешь!А если не скинешь,значит не хотела Значит,если бы не показ,то тебя все устраивало бы.Хотя:рост 160 см...возраст 20 лет...можно и скинуть,зачем тебе эти кгешки?

Я соглашусь со многими девчонками: если бы Вы хотели похудеть - похудели бы, но похудение на10 кило за месяц, во-первых, вредно для здоровья, во-вторых, наверняка оставит за собой неприятные последствия, вроде растяжек, которые не украсят модель, демонстрирующую нижнее белье. Не люблю советовать, но все же, не гоните, просто худейте правильно, а модных показов в Вашей жизни будет еще очень много!

попробуй сесть на супчик! я сегодня 7 день два дня назад было -4 я сытая и довольная если не получится огранич соль.,много воды,добавляй имбирь куда только можно,не ешь за 3 часа до сна,исключи мучное,жаренное и жирное! готовь на пару,туши.,запекай,больше овощей!!!!

привет! я вот читала все коменты, и на все советы ты отвечала: "не могу! хочу есть!все равно хочется!кушать мало не получается!!!" это не правда! тебе 20 у тебя гормоны играют вот и тянет к холодильнику, ты говорила что парень в армии, отсюда и вывод! (если не ошибаюсь)

приветик
с личного опыта могу тебе помочь,
сама очень люблю сладкое.
В твоей ситуации тебе главное отбить желание кушать, и понять что любимые вредные продукты можно заменить на полезные,
кашы,салата,фрукты,зеленый чай с лимоном и имбирем.
Попробуй купить чай для очистки называется "похудай" в красной коробочке, стоит 10 грн.
его действие заключается в очистке и при этом у тебя появляется отвращение к еде.
я его принимала месяца 2-3 утром и вечером пакетик.
и качая прес с 50 до 200 раз.
при таком режиме я себя ощущала как снежинка.
главное начни,удачи

главное - после тренировки не есть, если вечером занимаетесь. Как раз жир активно сгорает

мм, мне как-то надо было тоже много скинуть. Я проконсультировалась со своим теренером, она сказала "кушать овощи на пару" и "бегать или ходить не менее 40 минут". А чтоб быстрей похудеть, она посоветовала ходить-бежать минимум по 3 часа.
Т.е. пришла на беговую дорожку в тренажерку, побежала, устала, пошла (скорость 6 км/сек), потом опять побежала и так 3 часа
удачи