Самодисциплина- укрепляет и тело, и душу.

Именно так и не иначе. Слаб человек поэтому грешен.
Потакая свотм слабостям, я неделю провела в праздности и на расслабоне.
Даже не так страшен привес, как ощущения кайфа от потребления мусорной пищи. Пошатнулась внутренняя установка..
Начинаю повторный цикл лекций Ковалькова, возобновляю спортивные нагрузки, табу на мусорные продукты.
Мне прекрасно жилось с рациональным питанием!
Я не чувствовала себя обделенной и была счастлива!
Моя цель- сохранить то, что я достигла и улучшить результаты за счет тренировок.
Избавиться от внутреннего, немого укора самой себя за неоправданные и не заработанные удовольствия. Удовольствия должны быть заслуженные или отработанные.
Сегодня мне необходимо отработать вчерашнее пирожное и две конфеты.
Продолжаю работу над полным отказом от сахаросодержащих продуктов.
Сахар- ЯД.
Счастливого мне пути!