Всех, кто моделирует своё тело натуральным способом, приветствую! Хочу поделиться, от чего я отказалась. С февраля 2016 г. Совсем перестала пить кофе, вообще). В мае 2017 г. будет ровно год, как я отказалась от мяса (свинина, говядина, кура, индейка, и т.д.). Прекрасно себя чувствую без всего этого. Долго принимала решение, взвешивала за и против, изучала информацию. Раз в неделю голодаю 36 ч, пью воду, иногда добавляю лимон и мёд.
Всех, кто моделирует своё тело натуральным способом, приветствую! Хочу поделиться, от чего я отказалась. С февраля 2016 г. Совсем перестала пить кофе, вообще). В мае 2017 г. будет ровно год, как я отказалась от мяса (свинина, говядина, кура, индейка, и т.д.). Прекрасно себя чувствую без всего этого. Долго принимала решение, взвешивала за и против, изучала информацию...
Читать полностью
А я отказалась от выпечки.... булочек,хлеба,печенек, пирожков....и т.д ну и конфеты вообще не ем. И если раньше вес плавал,кг 2. То сейчас его держать не нужно. Все в норме!
Да, добавлю - хлеб магазинный не ем уже год, пеку свой на своей закваске без дрожжей, реку
на ржаной, ячменной, гречневой муке. Но его тоже редко ем, для домашних реку. Ну и конечно от всяких, бубликов, булочек, выпечки тоже отказалась.)
Еще отказалась от майонеза, от жирного, соленого. Колбасу всякую, сосиски не ем тоже около года. Спиртное - вобще не употреблю, и никогда не курила. Во как!))))И ооооочень себя хорошо чувствую без этого!)
Сосиски, колбасные изделия, майонезы, кетчупы и любые полуфабрикаты у нас вся семья не кушает.
Но отказаться от соленого - для меня это подвиг. Не могу без сыра и соленой рыбки)))
Отказаться от соленого - я не имела в виду отказаться от сыра. Его я ем, только диетический и фета ( этот очень редко). Салаты овощные не волю, каши тоже не солю)
Во всем должен быть здравый смысл. Изучаю информацию о питании, как и что полезно для организма. Все вредное, можно заменить на полезное. Любите блинчики? Можно их кушать, только ингредиенты замените, вместо пшеничной муки используйте кукурузную, рисовую, овсяную, вместо целого яйца один белок, можно вместо молока воду, вместо сахара мед, раст.масла минимум (кисточкой сковороду смазать и все). Столько рецептов полезных есть) подходите к своему питанию творчески, креативно и с фантазией! Любите себя, не перегружайте вредными продуктами и ваше тело вас отблагодарит! Главное терпение!)
у меня тоже появились мысли о том, что мясо я есть не хочу) то ли надоело, то ли тяжесть какая то, то ли еще что то... Вот боюсь что откажусь полностью, а заменить белок не знаю чем) Подскажите пожалуйста
Надежда, не бойтесь отказаться от мяса) белок есть и в морепродуктах, в молоке, кисломолочке, яйцах, есть растительный белок. Недавно для себя открыла тофу - блюда с ним вкусные, полезные, сытные и не тяжёлые. В мае будет год, как не ем мясо, и поверьте, прекрасно себя чувствую, и не ощущаю нехватки белка. И организму легко стало)
на ржаной, ячменной, гречневой муке. Но его тоже редко ем, для домашних реку. Ну и конечно от всяких, бубликов, булочек, выпечки тоже отказалась.)
Сосиски, колбасные изделия, майонезы, кетчупы и любые полуфабрикаты у нас вся семья не кушает.
Но отказаться от соленого - для меня это подвиг. Не могу без сыра и соленой рыбки)))