Всем привет! Меня зовут Света, 34 года. Замужем, 2 детей. Рост 171, вес на вчера 91,1. Сегодня не взвешивалась. Худела по разному (подсчет калорий, система минус 60, белковая диета). Лучший результат был 6 лет назад на подсчете калорий похудела за 3 месяца на 15 кг. Потом расслабилась, была уверена, что легко смогу опять так быстро похудеть, но не тут-то было! В 2015 году родила 2-го ребенка и с тех пор вообще не могу взять себя в руки! Но, скоро лето, надо наконец-то уже взяться за ум. Планирую считать калории (1400-1650), утром и вечером бодифлекс, Джиллиан Майклс (шреды для начинающих) и прогулки (10000 шагов). Очень надеюсь, что хватит сил и мотивации всего этого придерживаться! Очень нужна поддержка!
Всем привет! Меня зовут Света, 34 года. Замужем, 2 детей. Рост 171, вес на вчера 91,1. Сегодня не взвешивалась. Худела по разному (подсчет калорий, система минус 60, белковая диета). Лучший результат был 6 лет назад на подсчете калорий похудела за 3 месяца на 15 кг. Потом расслабилась, была уверена, что легко смогу опять так быстро похудеть, но не тут-то было...
Читать полностью
Удачи!!!