* * * * * 16/90 Дж13 * * * * *

Доброе утро!!!

Вчера был фруктовый!!! Обычно это день даёт мне привесы! На завтрак банан и орешки 30 гр, а потом каждые 2 часа по 3 киви!!! Не скажу, что было легко, но когда было совсем сложно, то спасло занятие с Джилл , которое на часик перекрывает чувство голода, выпитая вода и прогулки по парку!

Итак, результаты дня киви!!! +100 гр!!! И за цикл -200 гр!

Сегодня белковый! Пока не знаю, что буду кушать, но знаю одно как всегда:нарушений не будет и спорт однозначно! (это я себе даю установку!)!

Желаю всем хорошего последнего зимнего дня!!!

P.S Большое спасибо всем за плюсики, открылись новые смайлы!