Всем привет!
Начну свой дневник! Я новичок. И пока слабо разобралась что тут и как. Но надеюсь это дисциплинирует меня
Немного о себе: мне 30 и последние лет 6 пытаюсь привести себя в приличную форму
Всегда была стройная, высокая, проблем с лишним весом не испытывала. И даже после родов быстро пришла в форму. Когда ребёнку был год очень сильно поправилась. Набрала 30 кг за 2-2,5 месяца. Врачи сказали сильный стресс. В течение последующих 2 месяцев ещё 10 кг плюсом. Когда весы показали 100! У меня был шок. Решила взяться за себя. Периодически заходила на сайт, читала дневники девочек, восхищалась результатами похудения. Мотивировало это очень хорошо. Перестала кушать сладости, начала ходить на аквааэробику, бодифдекс. Скинула за 6 месяцев 14 кг и вес встал. Дальше как маятник, то набирала 2-3 кг, то худела. И так несколько лет. Никак не могла взять себя в руки, мотивировать. В марте 2016 года как будто клинануло! В один день перестала кушать сладости, мучное, жирное. Вес уходил очень быстро! В сентябре я весила уже 55! Счастье не было предела. Дальше напряжённая работа 3 месяца, 1,5 месяца в больнице с ребёнком, наисильнейший стресс... И на весах +7 кг. От стресса я не просто кушаю все подряд, я закидываю в рот все что нахожу дома. Понимаю что пора остановиться, но хватает на 2 дня максимум
Очень надеюсь вернуть свои 55. Поэтому начинаю свой дневник! Надеюсь на поддержку, и если будут срывы, найдется человечек, который вовремя вернет меня в нужное русло
5 столовых ложек-это не маловато
А если совсем не вмоготу, съешь дольку горького шоколада.