Главная > Дневники > Дневник пользователя anilag58

35/90 Углеводный 12.03

Доброе утро, всем заглядывающим

Воскресение вес 78,9 кг, после крахмального дня калорийностью 1961 ккал Привес 200 г, ну в общем как и всегда

жду витаминного и белкового со своими отвесами

Меню на сегодня

Калорийность дня нарушать не буду, разве что переем калорий на 50

Неделя по факту калорийности СКН 1907 ккал, типичный вес недели 78,9 кг.
Так как фактическая калорийность предыдущей недели была 1732 ккал, а ТВН 79,45 кг - Отвес более 400г, то на следующую неделю повышая калорийность на 100 ккал получается
1732+1907=3639/2=1819,5+100=1919,5 ккал, округляю до 1920 ккал- это и будет плановая калорийность недели с 13 по 19 февраля
Жизнь внесла коррективы

Рейтинг: +6

anilag58

12 февраля 2017 года

358

Коды для вставки:

HTML-код:

                <div style="margin:5px 0;font-family:Arial;font-size:13px;">
                  <a href="https://www.diets.ru/" style="color:#ff0000;text-decoration:underline;font-size:19px;border:0;">Diets.ru</a>
                  <span style="color:#20A000;font-size:19px;border:0;">→</span>
                  <a href="https://www.diets.ru/post/1705128/" style="color:#20A000;text-decoration:underline;font-size:19px;border:0;">35/90 Углеводный 12.03</a>                  <div style="padding:7px 0;">Доброе утро, всем заглядывающим<br>Воскресение вес 78,9 кг, после крахмального дня калорийностью 1961 ккал Привес 200 г, ну в общем как и всегда  жду витаминного и белкового со своими отвесами<br>Меню на сегодня<br>Калорийность дня нарушать не буду, разве что переем калорий на 50...
                    <a href="https://www.diets.ru/post/1705128/" style="color:#20A000;text-decoration:underline;border:0;">Читать
                      полностью</a></div>
                  <br style="clear:both"></div>

BB-код для форумов:

[size=15][b][url=https://www.diets.ru/post/1705128/
              ]35/90 Углеводный 12.03[/url][/b][/size]
              Доброе утро, всем заглядывающим Воскресение вес 78,9 кг, после крахмального дня калорийностью 1961 ккал Привес 200 г, ну в общем как и всегда  жду витаминного и белкового со своими отвесами Меню на сегодня Калорийность дня нарушать не буду, разве что переем калорий на 50 Неделя по факту калорийности СКН 1907 ккал, типичный вес недели 78,9 кг... [b][url=https://www.diets.ru/post/1705128/]Читать
              полностью[/url][/b]

Как это будет выглядеть?

Дневник anilag58:

Построим каркасный дом вашей мечты

Ещё 588 проектов

12 февраля 2017 года

Ответить

anilag58

(автор поста)

12 февраля 2017 года

Ответить

↑ наверх

Оставить свой комментарий

Оставлять комментарии могут
            только зарегистрированные пользователи.

Зарегистрироваться,

или войти если вы уже регистрировались.

похудышкин
12 дней назад

Asun_Mi → Ты не можешь менять направление ветра, но всегда можешь поднять паруса, чтобы достичь своей цели.

tess_22 → Цель - похудеть к 1 августа на 4 кг (63 кг)! Осталось 1.3 кг)

Екатерина Сикорская → Перемены -это всегда к лучшему!!!!

MamaZlaty07 → Кето рулит

nita5 → уменьшить объемы и снизить вес до 68 кг к декабрю 2026 года

SuSSana → Стараюсь!!!!

lila piskaridze → Отказаться от сладкого не сложно - сложно пить простую воду без сладкого.

bulochka s izyuminkoy → Иди до конца! Бейся так,как будто от этой битвы зависит твоя жизнь

Милости_Пряности → Не люблю сладкое. Я люблю полусладкое)

35/90 Углеводный 12.03

Дневник anilag58:

Построим каркасный дом вашей мечты

Каркасный дом V259 "Форт Коллинс"

Каркасный дом с 3 спальнями и котельной V372 "Топика"

Каркасный дом с 3 спальнями и мансардой V078 "Фарго"

Каркасный дом с 3 спальнями V412 "Коламбус"