У меня, в последнее время, в области живота стал жирок откладываться. Начала пресс качать, села на диету. Но после двух недель ограничения в еде, появились запоры. Живот сейчас больше чем раньше(, плюс боли и дискомфорт. Помогите вырулить из сложившейся ситуации.
У меня, в последнее время, в области живота стал жирок откладываться. Начала пресс качать, села на диету. Но после двух недель ограничения в еде, появились запоры. Живот сейчас больше чем раньше(, плюс боли и дискомфорт. Помогите вырулить из сложившейся ситуации.
Читать полностью
Воду пить, кушать овощи, фрукты, крупы с меньшей обработкой, отруби(но не увлекаться, и пить воду с к ним), движение(ходьба в том числе), не ограничивать жиры сильно. Можно добавить кефир.
Каждое утро, сразу после сна, на пустой желудок, выпивайте по стакану теплой воды, эффект должен быть. А еще ешьте побольше свеклы, кураги и чернослива.
Лечение будет намного эффективнее, если утром принимать не просто воду, а разведенный в ней форлакс. И, немаловажно, нормализуйте свой рацион питания. Ешьте по не многу, от поздних перекусов откажитесь полностью, больше двигайтесь. Придерживаясь моего совета восстановите здоровье за несколько недель.
Многие слабительные действительно грешат такой побочкой, но к форлаксу это не имеет никакого отношения. Он действует за счет увеличения содержания виды в кишечнике. Как результат, каловые массы размягчаются, облегчая тем самым акт дефекации. Я этот препарат на себе испытала, влиянием на организм осталась довольна.
Поддерживаю. Форлакс действительно хорошее слабительное, я его, одно время, дочке давала. О том, что потом будет расстройство желудка и кишечника можете не переживать, очень мягкий препарат, ни коликов, ни метеоризмов. Так что обратите на него внимание.
А еще такое лечение можно поддержать овсяной кашкой. Замачиваете с вечера овсянку горячей водой утром разогреваете, добавляете сухофрукты и завтракаете через пол часа после приема ароматного стаканчика слабительного.
много чего пробовала,но помогает временно,нашла то,что не подводит, 1 ст л оливкового масла натощак и все проблема решилась,сейчас ее нет и оливковое не пью
А отвар чернослива вообще идеально!!!
Больше пейте теплой воды, чтобы разжижение желчи проходило активнее!!!