День 11. Вес 102.2
Маленькими шажками вперёд к стройности!
Меню на сегодня. Завтрак: манная каша за компанию с дочкой, кофе. Обед: греча с грибами, фаршем и стручковой фасолью. Ужин: 2 вареных яйца и щи со сметаной.
Видео, которое вчера хотела найти на русском, оказалось статьей, поэтому успешно перевела ее при помощи переводчика. Название предполагало объяснение, почему низкожировые диеты лучше низкоуглеводных. В результате толком ничего не объяснено, а итогом подведено, что каждому своё. Кто-то лучше худеет на одной системе питания, кто-то на другой. В общем ничего нового для себя не подчерпнула.
Завтра иду делать перманентный макияж глаз. Давно мечтаю о стрелочках с растушёвкой.
Меня и боль в принципе не остановит... Только боюсь, что не так что-то сделают и лицо будет выглядеть перекошенным... А ведь его сразу не выведешь потом...
Удачи с похудением !
Я сейчас фоном на кухне на ютубе смотрю передачи доктора Ковалькова - он так научно и рационально все объясняет. Передача называется кажется "Семейный размер "
Мастера искала очень долго. Те, которые сразу приглянулись, у них запись на год вперёд. К одной уже полгода ждала, а у нее машинка сломалась. Изучайте тщательно портфолио и отзывы.
Правда, брала из нее то, что считала для себя нужным...
а ещё она сказала так: вот вы смотрите передачи про похудение? типа "взвешенные и счастливые", " свадебный размер" и т.п. Там цель: сбросить много и быстро. Так?
там когда нибудь вспоминали про Ковалькова, Дюкана, 6 лепестков, использовали интуитивное питание или иже с ними?
неаа... ибо это тупиковый путь.
есть только один правильный и работающий всегда и со всеми путь сброса веса - ПП и ПК + спорт. и в таких передачах его подробно излагают.
А вот его разные рекомендации, что с чем и в какое время лучше есть и делать, очень полезны и действенны были...
Вот кстати про сахар буквально вчера слушала - просто пропить хром и тяга к нему исчезнет...
Помню передачу смотрела про его систему питания, и он ходил по магазину с девушкой и показывал ей продукты, содержащие скрытый сахар и сказал, что придется отказаться от картофеля. Это давно было, он с того времени уже чуток поднабрал кг, может что-то и поменялось в его системе.