Всем приветик)я тут новенькая.мой рост 160 см, и вес 90 кг

я всегда была при теле, но когда с мужем начали планировать ребеночка, меня посадили на гормональные препараты и мой вес очень быстро начал расти.мне 27 лет, планирование не увенчалось успехом, а мой жирок просто великолепно поселился на моем теле...и вот взглянув на себя в зеркало я всплакнула и решила худеть.до этого я пыталась сбросить лишний вес, но все срывалось.и еще я заметила, что как только понервничаю, то начинаю заедать стресс и это меня еще больше опечалило(((я человек по ходу дела очень мнительный, и как только что то гдето не так, то сразу в психи, вот и получается, что сама уже наедаю свои кг(((Буду рада с вами подружится, выслушать советы и подсказки))))всем добра!
Будем знакомы, я Вика!
Я сейчас придерживаюсь правильного питания, не ем сладкого и прочих вредностей, хлеб ем только утром или в обед, ржаной. Пью больше воды. И конечно стараюсь заниматься спортом. Гуляю, дома качаю пресс и кручу обруч.
чего я только не пробовала....
вы только на мои грабли не наступайте. Дюкан, 6 лепестков и другие все чудо/диеты...
приступайте сразу к ведению дневника и подсчёту калорий. и спорт. обязательно. иначе всё обвисает...
нужен будет конкретный совет - пишите в личку.