 |
|||||||||||||||||||
 |
|||||||||||||||||||
... Головой понимаю что трагичного в этом ничего нет, но всё равно настроение с утра было испорченно 
эмоции берут своё 
С утра отзанималась с Синди Кроуфорд и приняла контрастный душ (я его не очень люблю ) 
Питалась по плану, за это мне 5 
Анимационные картинки
| Рейтинг: +3 |
|
8 мая 2011 года | 181 | 15 |
HTML-код:
|
|
| BB-код для форумов: |
|
Опять привес ... Головой понимаю что трагичного в этом ничего нет, но всё равно настроение с утра было испорченно эмоции берут своё ЗА ТО!!! С утра отзанималась с Синди Кроуфорд и приняла контрастный душ (я его не очень люблю ) Питалась по плану, за это мне 5 Всех с наступающим праздником от всей души поздравляю Анимационные картинки Читать полностью |
Дневник Наталья1802:
|
|
|
kasenka
8 мая 2011 года
0
Наташ, жиры снизь и угли хотя б до 35, а белки до 100 в +. Тогда вес пойдет
Ответить
|
|
Наталья1802
8 мая 2011 года
0
Одним мясом что ли питаться ?
↑
Ответить
|
|
|
kasenka
8 мая 2011 года
0
Неа, вот смотри по твоему меню - кофе с молоком - один раз сделай, дальше без, молоко тормозит похудание. Кефир бери не 300 г, а 150. Потом, в обед, надо было в суп побольше грудки накрошить (100 г), сделать погуще супчик, ну и на ужин так же.
↑
Ответить
|
|
|
Наталья1802
8 мая 2011 года
0
По поводу кофе я согласна, грешна,
 А кефир спецом по более так как с БД свидания на долга не видать и суп более жидкий по той же причине...Да уж ещё более строже считать нужно....Ну ничего все таки думаю справлюсь 
↑
Ответить
|
|
|
kasenka
8 мая 2011 года
0
Кальмарчики, цветная капуста и брокколи, шпинат, шампиньоны, болгарский перец, фасоль стручковая, салат, зеленый горошек, криветки - выбирай на вкус, минимум жиров, белка много в кальмарах и креветках, в зеленых овощам минимум углей. Сыром не увлекайся - он жирный. Сама грешна. Как начинаю есть - отвесы затормаживаются или ваще встают.
↑
Ответить
|
|
romahska
8 мая 2011 года
0
Девочки. Может я чего не помню, но кажется на 1фазе супы нельзя! Только свежие овощи!
↑
Ответить
|
|
|
kasenka
8 мая 2011 года
0
Ну, это если ковыряться. А по нормальному - можно и нужно, иначе ЖКТ угробишь свежими овощами.
↑
Ответить
|
|
|
Наталья1802
8 мая 2011 года
0
Да,нельзя...но кишечник мне дороже
↑
Ответить
|
|
|
kasenka
8 мая 2011 года
0
И это правильно. Пусть эти диетологи хоть круглые сутки капустный лист жуют, но у нас то своя голова на плечах.
↑
Ответить
|
|
|
Наталья1802
8 мая 2011 года
0
Всё равно люди разные и каждая диета не всем одинаково подходит, можно и немножечко под себя её перекроить
просто на два дня те же самые продукты сварила, я же не пирожными объелась  Завтра опять зелёнка сырая пойдёт в рацион 
↑
Ответить
|
|
|
romahska
8 мая 2011 года
0
Вроде нормально. Лен, кефир, клетчатка и иногда очищающий чай. Ну и конечно свежие овощи и много зелени.
↑
Ответить
|
|
Anna1977
8 мая 2011 года
0
Не переживай, ты не одна! Сама такая! Но ничего мы наверстаем. Я с сегоднешнего дня пришла в себя, психологически. Все будет о*кей, поверь!!! Главное не забывай, что ты своим желанием выглядеть лучше уже на много шагов впереди!
Ответить
|
|
|
Наталья1802
8 мая 2011 года
0
Спасибо
 Да уж желание есть и какое !!!!!!!! 
↑
Ответить
|
|
|
romahska
8 мая 2011 года
0
Ну на пример. Куриная грудка и и ней один огуреци помидорка
Ответить
|
|
KARMEN3005
9 мая 2011 года
0
Не расстраивайся!!!У тебя все получиться!!Я тоже на месте застряла!!Вес крутиться туда-сюда,а нормального отвеса нет...Главное желание и терпение!!!!
Ответить
|
 |
Можете войти как и оставить комментарий. |
Для добавления этого видео в вашу статью, скопируйте и вставьте следующий код в нужное место текста.
А у нас теперь есть камин. Приглашаем на посиделки!
 |
Галина Гуженко
5 часов назад |
 |
|
© 2010-2025 Diets.ru, проект
компании «МедиаФорт».
Руководитель проекта: Галия Яковлева - chief@diets.ru
Перепечатка материалов разрешена только с активной ссылкой на www.diets.ru
О фотографиях и текстах, используемых на сайте |
|
|
|
|
|
