Я зарегистрировалась на сайте год назад. Мой вес составлял 92 кг и стоял на этой отметке, как Ленин на постаменте, больше 5 лет... Муж постоянно говорил:Успокойся, старушка, это уже от лет, а не от котлет! Его рост 175 и вес 55, доходяга, но аппетит зверский и постоянное пиво, пиво, пиво!
Котлеты я не ела, я их только готовила, ел он! Для себя я делала котлеты - 80% капусты+20% говядины или грудки, чаще из минтая и капусты, на парУ или на сковороде с водой, тушила, а не жарила. Тоже самое в отношении пельменей, мантов, тефтелек и прочего. Алкоголь я совсем не пью, сладкое ела только с утра. Я ела постное мясо, овощи тушеные или в сыром виде, "суп толстяка", но вес стоял на месте и даже прибавлялся.
29 октября 2016 года он составил 97 кг. В этот день будущий зять попросил у нас руки нашей дочери и уведомил нас, что свадьба будет 19 ноября в ресторане "Седьмое небо", что все готово, выездная регистрация заказана, нам не о чем беспокоиться... Ага, не о чем(((
Вечером муж мне говорит:"Ты видела, как Володя с улицы Крылова похудел? Я думал, что он заболел чем-то серьезным, а он говорит, что специально вес сбрасывал, чтобы ноги и позвоночник не болели".
Я бросилась к соседу на улицу Крылова, не дослушав рассказ мужа. Володя, который весил всегда под 120 кг, выглядел помолодевшим и постройневшим! Мне стало стыдно. Мужчина, старше меня, а сумел привести себя в порядок, а я, как свинья разъелась, ищу причины и оправдываю свою лень!
Спросила, как ему это удалось? Секрет оказался прост, как три копейки! Он сказал, что услышал это правило в какой-то телепередаче, вроде бы диета Малышевой: есть каждые 2 часа по 200 грамм. Мяса, супа, салата, кефира, фрукта или одного какого-то овоща,-не важно чего,- и в перерывах пить травяной чай или воду литра 2 за сутки, но без сахара. Сначала можно есть хоть десять раз, потом желудок сам уменьшится и не сможешь есть больше 5 раз в день...
Я ела 5 раз в день, пила много чая с сушеными шиповником, мелиссой, смородиной и малиной. 19 ноября мой вес составлял 88 кг! Было состояние эйфории)) Как это просто, оказывается! Ни в чем себе не отказываешь и худеешь)) На какое-то время он замер на месте, дочь требовала устроить читинг, но я её не слушала, ведь Володя читинг не устраивал, а за 2 года сбросил 40 кг!
А вес мой сейчас опять пошел вверх, на 600 грамм всего, но он опять стал медленно и верно расти! Что я делаю не так? Подскажите, плиз))
Я зарегистрировалась на сайте год назад. Мой вес составлял 92 кг и стоял на этой отметке, как Ленин на постаменте, больше 5 лет... Муж постоянно говорил:Успокойся, старушка, это уже от лет, а не от котлет! Его рост 175 и вес 55, доходяга, но аппетит зверский и постоянное пиво, пиво, пиво! Котлеты я не ела, я их только готовила, ел он...
Читать полностью
всё вы нормально делаете!
просто наступила фаза "плато". организм адаптируется.
постоит немножко вес ( может неделю, может и две) да и пойдёт опять вниз вес. а 600 грамм - это не привес вообще. это вода туда сюда гуляет. день без соли и сахара и будет минус 1, это ерунда.
продолжайте в том же духе!
если сможете - подключите спорт регулярно.
например, дома походить с Лесли ( в инете найдёте). вес будет уходить быстрее.
Спасибо большое за поддержку! Я с Лесли дружу,)) у меня несколько её комплексов "вконтакте" загружено, но нагрузки мне пока врач запретил. Видимо, действительно, из-за перестройки организма, появился варикоз. "Сеточка" давно была в подколенной области, но вдруг боль появилась и синяки. Хирург сказал, что это варикоз, запретил тренажеры и ходьбу с Лесли, разрешил ходить пешком только от дома и работы до остановки и от остановки до работы и дома, получается 5 км в день, сказал, что этого пока достаточно)) Плюс траксевазиновую мазь назначил и флебодиа. Может быть и вес остановился, что нагрузки снизились? Как я сама не сообразила))) Спасибо, что откликнулись!
у меня после пяти беременностей варикоз очень сильный. и под коленом и в паху. не сеточка... а уже выпирают вены. но это не мешает мне ходить, бегать, приседать и со штангой. мажу лиотоном (гель), надеваю колготки компрессионные и спокойно занимаюсь.
попробуйте посчитать калорийность. пару дней. в у вас есть весы кухонные? тут на сайте в разделе "Дневник питания" - хороший калькулятор калорийности, очень просто пользоваться.
просто на подсчёте калорий легче понять причину, то ли это реально плато, то ли вы просто наедаете свой функциональный минимум и поэтому остановились в похудении.
например, для 90 кг чтоб худеть можно есть на 1800 в сутки. а на 85 кг уже нужно 1600. в вы по прежнему едите на 1800 калорий... поэтому и не худеется.
https://www.diets.ru/post/1338634/ я противник снижения активности,просто надо искать другие возможности быть в движении.Врачи зачастую просто не в теме,и многие из тех,кто успешно тренируется и здоров,прошли через запрет.А вес только ограничением еды снижается,но тоже с головои это надо делать
вот и я говорю. варикоз - у меня в наличии. и не сеточкой, а гораздо серьёзнее. гель, компрессионные колготки и вперёд! занимаюсь с ним уже несколько лет регулярно. ухудшений нет. только улучшения.
просто наступила фаза "плато". организм адаптируется.
постоит немножко вес ( может неделю, может и две) да и пойдёт опять вниз вес. а 600 грамм - это не привес вообще. это вода туда сюда гуляет. день без соли и сахара и будет минус 1, это ерунда.
продолжайте в том же духе!
если сможете - подключите спорт регулярно.
например, дома походить с Лесли ( в инете найдёте). вес будет уходить быстрее.
попробуйте посчитать калорийность. пару дней. в у вас есть весы кухонные? тут на сайте в разделе "Дневник питания" - хороший калькулятор калорийности, очень просто пользоваться.
просто на подсчёте калорий легче понять причину, то ли это реально плато, то ли вы просто наедаете свой функциональный минимум и поэтому остановились в похудении.
например, для 90 кг чтоб худеть можно есть на 1800 в сутки. а на 85 кг уже нужно 1600. в вы по прежнему едите на 1800 калорий... поэтому и не худеется.