У вас в браузере отключен Javascript, для корректной работы сайта требуется его включить.

Главная Диеты Статьи Дневники Люди Группы Фото Видео Консультации Магазин handmade

Главная > Дневники > Дневник пользователя Анхен

Подскажите пожалуйста

Мне нужно найти тренировку, которая занимает не больше часа, и в которой прыжков нет вообще. Мне, кроме йоги ничего в голову не приходит.

Тэги: помощь

Рейтинг: +3

Анхен

8 мая 2011 года

247

Коды для вставки:

HTML-код:

                <div style="margin:5px 0;font-family:Arial;font-size:13px;">
                  <a href="https://www.diets.ru/" style="color:#ff0000;text-decoration:underline;font-size:19px;border:0;">Diets.ru</a>
                  <span style="color:#20A000;font-size:19px;border:0;">→</span>
                  <a href="https://www.diets.ru/post/169062/" style="color:#20A000;text-decoration:underline;font-size:19px;border:0;">Подскажите пожалуйста</a>                  <div style="padding-top:4px;font-size:12px;">
                  Тэги:                     <a style="text-decoration:underline;color:black;border:0;" href="https://www.diets.ru/tags/169/">помощь</a>                  </div>                  <div style="padding:7px 0;">Мне нужно найти тренировку, которая занимает не больше часа, и в которой прыжков нет вообще. Мне, кроме йоги ничего в голову не приходит.
                    <a href="https://www.diets.ru/post/169062/" style="color:#20A000;text-decoration:underline;border:0;">Читать
                      полностью</a></div>
                  <br style="clear:both"></div>

BB-код для форумов:

[size=15][b][url=https://www.diets.ru/post/169062/
              ]Подскажите пожалуйста[/url][/b][/size]
              Мне нужно найти тренировку, которая занимает не больше часа, и в которой прыжков нет вообще. Мне, кроме йоги ничего в голову не приходит. [b][url=https://www.diets.ru/post/169062/]Читать
              полностью[/url][/b]

Как это будет выглядеть?

Дневник Анхен:

Построим каркасный дом вашей мечты

Ещё 556 проектов

Каркасный дом с эркером V333 "Пемброк-Пайнс"

Каркасный дом с балконом V131 "Бордентоун"

Каркасный дом с террасой V094 "Эстчестер"

Каркасный дом с 3 спальнями V101 "Санта Фе"

Комментарии:

Стройняшка Тор

8 мая 2011 года

Комплекс на фитболе - 54 минуты, без прыжков

Ответить

Анхен

(автор поста)

8 мая 2011 года

Спасибо, сейчас гляну.

↑ Ответить

kaymera

8 мая 2011 года

бодифлекс, от 15-20 минут в день в домашних условиях, просто находка
движения все медленные и плавные

эффект как после 1,5 часовой тренировки

(p.s. мне нравиться тренер Марина Корпан)
http://www.youtube.com/watch?v=d9L4ois-Wbg

если нужно у меня есть 8 занятий на разные группы мышц

Ответить

Анхен

(автор поста)

8 мая 2011 года

Спасибо! Конечно нужно!

↑ Ответить

kaymera

8 мая 2011 года

тогда загружу и скину ссылкой в личку, размер видео 8 занятий по 15 минут (это нарезка с канала живи) 250 Мб, плюс картинки с подбором упражнений по занятиям
еще есть часовое занятие, но там как бы вводное много отдыхают и много базарят в нарезке удобнее

p.s. главное выучить технику дыхания(!!!), упражнения с первого раза будут идти трудно, у меня комплекс получился только после 5 занятий ежедневных

↑ Ответить

Анхен

(автор поста)

8 мая 2011 года

Большое спасибо!

↑ Ответить

Екатерина Варламова

16 мая 2011 года

лилисипед))))))))) если по буграм не ехать - то считай прыжков нет)))

Ответить

natocnkakom

21 мая 2011 года

Ты представила - меня на лилисапеде? И дорог у нас нетути... тока направления

↑ Ответить

Екатерина Варламова

22 мая 2011 года

зато эфективный тренажер)

↑ Ответить

natocnkakom

23 мая 2011 года

А пинка травмированная - куды?

↑ Ответить

Екатерина Варламова

24 мая 2011 года

ну...я думаю ты сама догадаешься)))

↑ Ответить

natocnkakom

25 мая 2011 года

Не хатю к мануальщику! Это очень больно!

↑ Ответить

Екатерина Варламова

26 мая 2011 года

так ты не ходи...ты на лисапеде ехай)

↑ Ответить

↑ наверх

Оставить свой комментарий

Оставлять комментарии могут
            только зарегистрированные пользователи.

Зарегистрироваться,

или войти если вы уже регистрировались.

Главная Диеты Статьи Дневники Группы Клубы Фото Консультации

Перепечатка материалов разрешена только с активной ссылкой на www.diets.ru
О фотографиях и текстах, используемых на сайте

Мы в социальных сетях:

© 2010-2024 Diets.ru, проект компании «МедиаФорт». Руководитель проекта: Галия Яковлева - chief@diets.ru Перепечатка материалов разрешена только с активной ссылкой на www.diets.ru О фотографиях и текстах, используемых на сайте