Считаю калории, этап 2 неделя 4

Эта неделя была интересная и сложная. я впервые за все время своего похудения столкнулась с привесом перед месячными на пустом месте и очень была удивлена.
уж не знаю, почему это появилось только сейчас - толь я в первой фазе похудения сильно занизила себе норму калорий (держала 1800), толь с уходом веса нормализуется гормональный фон? непонятно)
также впервые мне дииииииико хотелось есть перед месячными.
Боже мой) это ни с чем не сравнимо) в какой-то момент я застала себя за тем, что уже пять минут втыкаю на мороженое, засунув голову в морозильный ящик)
это было жутко)) но я сдержалась) сама не понимаю как мне это удалось) а хотя) вспомнила - меня срочно позвали дети и пока я решала их насущные проблемы этот животный голод ушел. В общем, надо запомнить - хочешь жрать как крокодил - беги от холодильника далеко далеко и что-то делай)

Еще я прикупила себе биологическую добавку 5htp - это аминокислота, из нее в организме синтезируются серотонин (отвечает за хорошее настроение) и мелатонин (отвечает за сон). Покупала я ее для того, чтобы поддержать свой эмоциональный фон и сон, но когда прочла аннотацию, увидела что производитель обещает также снижение аппетита. Ну посмотрим. Аппетит у меня сейчас действительно снижен, но я связываю это с тем, что у меня просто первая половина цикла. а вот что будет во второй половине на фоне этого БАДа - вот и увидим)

Отвес за неделю - 1400 гр., вес текущий 84,5 кг., на начало недели - 85,9 (привес прошлой недели растворился аккурат с началом месячных)

калорийность недели - мин. 1698 макс. 2258
Калорийность будущей недели стандартная уже - 2100.

Всем, кто дочитал - хорошего настроения и регулярных отвесов)