Всем добренькое утро!
Вот опять решила, влиться в ваши дружные ряды^^
Вес при последнем посте два месяца назад был 52,2(после разгрузки), в среднем плавает 53,5...
Пришла красная армия +0,6 с утра, но особо не расстраиваюсь, через пару дней уйдет.
В целом очень довольно -10 кг так и держу, хотя часто позволяю себе вредности, ем с домочадцами,
но полностью убрала хлеб, полуфабрикаты в любом виде, от сладких йогуртов до сосисок, почти не ем сладкого.
Ем со всеми, но просто не на лягаю вечером на углеводы и сократила порции(вместо двух ведер ем одно
)
Привес, даже догадываюсь откуда, вечером люблю салатики, но я их бывает очень солю(.
Ка ограничить соль?какие специи лучше использовать. Цель к 17,01,2017 50 кг
Сегодня вот запаслась двумя литрами кефира, и орешками с финиками, буду делать разгруз.
И самое главное с Первым Днем Зимы!
Пока нет комментариев.