первый день дюкана завершился

Очень скромный рацион...
Как вес?

у меня плохо уходит. 77,3(( слишком много десятилетий борьбы с организмом))
как у вас?
у меня сегодня опять ряженка и рыбку на обед куплю, потушу. из фруктов съем два банана.

с овощами проще. не люблю фрукты. оставляла на 90-дневной по утрам один банан на завтрак, там нужно два фрукта. так что их буду есть завтра, а сегодня можно будет овощной супчик сварить. в обед ела мою любимую ряженку, планировала сделать рыбу, но я её тоже не люблю, по этой причине выловила кусок говядины из супа, небольшой, граммов на 100. а у вас как успехи?
забыла, еще полпачки творога и кофе.

сытенько и вкусненько. вас даже про отвесы не спросишь)) вот у меня есть, что отвешивать, правда, оно не сильно сдается. у меня так мало килограммов, как у вас, никогда не было. самый минимум - 58, но упорно и аккуратно спрашивали на работе, чем я болею)) фигура груша. норма явно была в 61-62.
а я завтра отвесы проверять буду. дочь стащила весы в свою комнату. нужно персональные приобрести))