Вторая неделя! - 5кг, продалжаем в том же духе

Привет всем!

Решила поделится, так как одной сидеть уже тяжеловато. Рученки уже подумывают тянутся к сахару и шоколаду Первую неделю было очень тяжело взять в себя в руки и не срываться, но походы по магазинам довольно таки, отличная мотивашка. Особенно когда после своей родной S на тебе еле L сходится. Нашла эту чудо диету в апсторе, искала упражнения и наткнулась на сборник программ по контролю за упражнениями, водой, а как бонус шла диета.

Первый день было хорошо и вкусно, второй на овощах вообще отлично (уж очень я люблю овощи), на курице уже начало становится уныло, а вот на злаках чуть не сорвалась. Но мне помогли рецепты. Вкусно, сытно, а главное худею.

Взвешиваться решила раз в неделю, так как из-за приема гормонов вес скачет непредсказуемо, поэтому дабы себя не расстраивать остановилась на еженедельном отвесе. Радости не было предела когда в конце недели весы показали -5. При всем при этом чувствую себя отлично, утром легко вставать, вечером никакой тяжести в желудке. По лицу кстати тоже сразу видно стало, спали щеки, уменьшились объемы в талии и бедрах.

Решила диету не бросать, а посидеть еще. Сегодня так же добавила комплекс силовых упражнений, а так же не большие кардио нагрузки. Через неделю подумываю добавить упражнения Джиллиан Майклс "Худеем за 30 дней".

Завтра наконец-то злаковый день, можно позволить испечь овсяные печеньки и побаловать свою сладкоедческую душу. Больших результатов не ожидаю, так как пришлось возобновить гормонотерапию .