Судак запеченный в духовке - ФИТНЕС-РЕЦЕПТЫ

Судак запеченный в духовке - ФИТНЕС-РЕЦЕПТЫ Готовим дома судака запеченного в духовке на подушке из свежих овощей. Это блюдо можно с легкостью отнести к фитнес-рецептам, низкокалорийным и полезным. Ведь в этом блюде максимум белков и минимум углеводов и калорий. На 100 г. продукта: Белков 16.80 г, Жиров 2.18 г, Углеводов 1.27 г, Калорийность 95.04 ккал. А свежий болгарский перчик насыщен большим количеством витаминов и микроэлементов полезных для нашего организма. К тому же перец можно есть в любом количестве, так как в нём практически нет калорий. Если вы придерживаетесь здорового образа жизни, находитесь на диете, хотите похудеть или просто спортсмен, то это идеальное блюдо для вас. Очень вкусная запеченная рыба в духовке.

Продукты (на 1 порцию)
Филе судака — 220 г.
Базилик сухой — 1 г.
Цедра лимона — 3 г.
Соль — по вкусу
Перец черный молотый — по вкусу
Болгарский перец — 150 г.
Растительное масло — 20 г.

 
Полезен ли Вам рецепт?
Опрос завершен.

Да, очень!
5 (63%)
Было интересно, познавательно
1 (13%)
Узнала новое
0 (0%)
Нет
2 (25%)
Всего проголосовало: 8
BB-код для вставки:
BB-код используется на форумах
HTML-код для вставки:
HTML код используется в блогах, например LiveJournal

Как это будет выглядеть?
diets.ru - Опрос: Судак запеченный в духовке ♥ ФИТНЕС-РЕЦЕПТЫ ♥

Полезен ли Вам рецепт?



В опросе приняли участие 8 пользователей.
Рейтинг:  +5
pokanevich
13 ноября 2016 года 5 1178 4
Коды для вставки:

HTML-код:
BB-код для форумов:

Как это будет выглядеть?
Diets.ru Судак запеченный в духовке - ФИТНЕС-РЕЦЕПТЫ
  Готовим дома судака запеченного в духовке на подушке из свежих овощей. Это блюдо можно с легкостью отнести к фитнес-рецептам, низкокалорийным и полезным. Ведь в этом блюде максимум белков и минимум углеводов и калорий. На 100 г. продукта: Белков 16.80 г, Жиров 2.18 г, Углеводов 1.27 г, Калорийность 95.04 ккал... Читать полностью
 


Дневник pokanevich:



Комментарии:

13 ноября 2016 года
+1
Спасибо за идею!

13 ноября 2016 года
0
спасибо за просмотр!

13 ноября 2016 года
+1

13 ноября 2016 года
0
Автор, не забывайте ставить соответствующий знак, если информация полностью или частично взята из интернета.
С уважением, модератор сайта


Оставить свой комментарий
B i "


Статусы:
Tanechka-2024Хочется красивое тело
Tatka_bulkaНаше приключение может быть сложным, но победа будет сладкой.
mygoodnight777С 20 МАРТА 2024 года снова худею!С веса 109.550 кг!!!)
Lady Capriceк лету 60
картошечкаСнова и снова и снова!!!
Лиза0204У меня всё получилось...
alena a69Недавно услышала : Вес - это показатель того с какой силой нас притягивает к себе земля
gasisualia-2020Никому не желаю плохого потому,что с бумерангом не договориться...
fruktrikЕсли решила худеть, худей не к лету, а для себя.
FreeStyle Victoryменяю себя, не изменяя себе

Все статусы
Рассылки о диетах и похудении:
еженедельная