Совсем коровушка сдурела!

Занималась стретчингом! Ощущения прекрасные! Тело прям легчает после него!
И не такие "коровы" приходили , так что не наговаривайте на себя

Ну, если Вы считаете себя коровушкой, то точно надо идти заниматься и Вы приняли правильное решение
Стопудово - больше половины записавшихся в эту группу, считают себя эээээ, ... не слишком стройными

Привет. Я занималась полгода стретчингом, мне очень понравились занятия. Но по началу ну очень тяжело, мне было, всё таки это растягивание. Упражнения выполняются медленно, в одной позе задерживаешься на несколько секунд. Для позвоночника очень полезно, у меня спина меньше болеть стала. Главное занятия не пропускать. Но у меня после растяжки всегда тело побаливало на следующий день. На шпагат до конца сесть не смогла, занятия закончились, но практически села. Для фигуры польза была заметная даже очень, осанка, да и гибкость появляется. Но на занятиях придется потерпеть, растяжка не всегда приятная бывает, особенно если тело "деревянное".

А мне сказала очень опытная тренер, что я и так гибкая и шла качать мышцы))

На отдыхе были занятия стретчингом. 10 дней ходила. Оч приятное впечатление. Не такая нагрузка, как в зале конечно, но в любом случае польза будет!
Удачно вам сходить!

Ё.....йогуртбездаты......это что такое, я совсем не знаю что это

Девочки, огромное всем спасибо! Убедили, что не зря я стопы тудой направила

Ой, так бы сразу и сказали

Это не спорт, а фитнесс.
И вещь хорошая - статическая нагрузка