Начала думать о спорте и правильном питании. (даже не хочу оставить основной целью похудение), а потом оказалось, что это затронуло все сферы: учёба, работа, так и не начатый блог, подработки, с которых ухожу, потеряв интерес.
Моя цель - научится писать хорошо, выкладывать свои мысли и сделать интереснее свои дни. Поэтому в выборе между сайтом галя и даетс... я остановилась тут.
Что касается здоровья, я заметила за собой одну особенность:
либо слишком много либо ничего. А сейчас мне нужна даже не середина, мне нужно минимум усилий, чтобы почувствовать себя здоровее и максимум, чтобы избавиться от излишка энергии.
Поэтому в буду делать короткие тренировки 5-10 минут, но каждый день. Моя задача: дать телу понять, что движение - естественно для него. Точнее, дать телу вспомнить об этом.
питание
уж лучше съесть шоколадку, чем терроризировать свою нервную систему.
если привычка к вредной пище формировалась годами, нельзя исключать всё и сразу. надо оставлять себе пару вредностей длч обмана психики, мол всё идет по прежнему. ибо хуже неправильного питания для организма может быть только резкая перемена.
соматика тесно связана с психикой.
работа и учёба
для меня вещи тесно связанные. я - человек настроения и творчества, а моя основная деятельность связана с огромным количеством информации, которую надо уметь быстро искать, запоминать навсегда и быстро доставать и использовать.
для того, чтобы оставаться в потоке, мне нужно постоянно себя совершенствовать, постоянно учиться, отрабатывать практические навыки.
есть огромное количество побочной, интересной, но не нужной в данной момент информации, а так же много других интересных сфер, которые нужно отложить к лучшим временам.
Эссенциализм... полезная вещь, когда понимаешь, что нужно сделать выбор.
А в сутках всего 24 часа, и 8-9 из них нужно тратить на сон.
остается 15.
И за 15 часов нужно успеть всё.
И пускай у меня получится...
(c) Jessica Jones
И так тебе и надо)