В общем... сразу предупреждаю. Понимаю ваше негодование, которое будет 1000%, и прочее по поводу моей записи.
Одно могу сказать в оправдание, или я смогу, или просто пущу все на самотек.
И так... я решила сесть на жесткую диету, или в простонародье - диету анарексичек. ( Хотя честно признаться, эта диета очень схожа с диет столом №8, что рекомендуют при ожирении диетологи)
3 этапа которые я себе выбрала, начиная с малого. Они разбиты на 30\50\90 дней. Подсчет калорий.. просто подсчет калорий и физ нагрузка кардио.
первый этап 30 дней. Начало с 27.10.2016-- окончание 25.11.2016
второй этап 50 дней. Начало 26.11.2016 - окончание 14.01.2017
третий этап 90 дней. Начало 15.01.2017 - окончание 14.04.2017
Вот.. можете начинать кидаться тапками.
Только это моё решение, и я должна выдержать хотя бы первый этап.
Все буду описывать каждый день, что съела и как самочувствие.
P.S. Благодарю за критику. Это значит что вам близка эта тема, и ваши советы и опыт могут мне помочь и направить.
Отдельная благодарность тем, кто будет меня поддерживать. Если есть желающие, присоединяйтесь.
Спасибо.
До третьего мне еще 80 дней, но все критикуют 50 - 100 ккал. Есть много овощей содержащих малое количество калорий.
я не употребляю майонезы, кетчупы и прочие "увкуснители" пищи, я не ем колбасы, сосиски, сардельки и прочие снеки. Я спокойно переношу отсутствие хлеба, а уж тем более сдобы и сладостей. Я не пью чай с сахаром. Я могу наесться овощами, как сырыми так и в обработанном виде.
И на 50ккал можно есть весь день хотя бы пекинскую капусту в виде салата с 1 огурцом. Конечно, если для вас это сложно то ужас и страх - никто не сможет и все фу-фу-фу. Но это ваше мнение, которое вы в праве высказывать. Главное без оскорблений.
300-400 ккал в среднем
что тут обсуждать? почему тогда Ваш вес 97?
А если честно, чего вы ожидали опубликовывая пост? Что все вас поддержат? Или пожалеют? Вот ответьте честно на этот вопрос
Согласна, сама если бы не ела все перечисленное автором, была бы пушинкой, а не хомячком
я всё это исключила на своем Дюкане и все просто грохнулся вниз
Ну только если дама пишет, что наблюдается у эндокринолога, если только что-то не в порядке...
согласитесь для тетеньки 100 кг - как-то маловато
поэтому -это сказка или мечта
В общем неплохое такое руководство самоубийц, я бы за такие советы карты выдавала
Сколько тут молодых девочек читают, представьте сколько принимает это как пособие к действию и гробят здоровье. Имхо совершенно безответственно со стороны админов и владельцев сайта.
Основание: Пункт правил 3.6
Обсуждение закрыто
Добавление новых комментариев к данному обсуждению недоступно.