Ну что ж, как и ожидалось отвеса никакого)))) Ну это и понятно, и естественно для второй подряд разгрузки
тем более вчера был малюсеньких кусочек пирога, хлебушка и 3 кусочка айвы из варенья
Думаю завтра небольшой отвесик, но будет, тем более сегодня по плану биойогурт и шоколад черный с апельсиновыми цукатами
Настроение отличное, самочувствие не хуже, несмотря на погоду за окном (ага, шоколад делает свое дело
)
Безумно радует состояние легкости как во всем организме в целом, так и в желудке в частности
Девчата, всем отличного настроения и достежения своих целей, причем всех и с легкостью, так сказать, легкой джазовой походкой!!!
Прошлой весной скинула вес до 42,7 кг, а за лето было задание все вернуть! Вернула немного с лихвой, поэтому пришлось чуточку скинуть и заставить снова взять себя в руки, т.к. летом было все, чего не нужно: сникерсы, баунти, натсы, мороженое, чебуреки........
Разгрузка предполагает исключение соли, чтоб жидкость не задерживалась, и снижение дневной нормы ккал.
Есть ведь варианты творожно-фруктовых или кефирно-фруктовых разгрузок, причем эффективных. Можно вообще несколько вариантов совместить и каждый прием пищи принимать продукт из разных вариантов разгрузок.
У меня перед этой разгрузкой был день на кефире, но добавляла сухофрукты и клетчатку, ушло 1,1 кг! Поэтому от этого дня отвеса и не ждала)
Вот сижу перекусываю и наслаждаюсь)))
Софка, а отсутствие отвеса после разгрузки заразно я смотрю)))
Плитка шоколада 100 г за 5 приемов пищи))) Лучше всего самый черный, но можно и свой любимый брать, можно и конфетами шоколадными заменить то й же массы!
Поскольку у меня нет цели большого отвеса, я добавила в завтрак, обед и ужин по баночке своего йогурта, за день стандартные 5 шт. фиников и утром клетчатку! Мне подкормка для мозга в виде шоколада нужна!
Купим значит потемнее
Мне остался на сегодня последний кусочек, а я чего-то о рыбе с овощами тушеными мечтаю, кашке овсяной....
Никогда так не хотела рыбы, я в шоке! Вот тебе и способ заставить ребенка поесть рыбы)))
Ага, 99% наверное есть можно только медом помазав
Я вчера 20 г этого шоколада минут 20 и ела, а то и пол часа
Вот бы от всего так: помусолил кусочек пиццы и ну тааааааааааак наелся
У нас вчера вечером омлет с грибами и корейкой был, так я в итоге малюсенький кусочек с грибами съела, т.к. желудок просто прилип к позвоночнику!
Довольная я
Первые 20гр с утра пришлось Алёнку слопать, а остальные 80 буду этим догонять
Легкой тебе и вкусной разгрузочки!
Пока только 30гр съела... больше не хоцца...
ой, Катюша я тебе завидую.............разгрузка на шоколаде - ууууууухххххххх , я бы так тоже бы хотела..................съешь и за меня малюсенький кусочек.............
Ой, ничего сама потом оторвешься на шоколаде, когда можно будет!!!
Вот-вот, но мне 2 не помогает, я уже выпила утром кружку обычную и поллитровую, но оно натуральное, заваривается которое!
У меня мамулик врач - дома полно конфет и кофе растворимый бывает, хоть не покупаем, да и пьем его раз в 3 месяца наверное, ну или в гостях)
Софка, я тут фоточки скинула за 2008 год, на компе обнаружила, если интересно заходи поглядеть
Пусть твоё настроение и дальше остаётся на высоте!
Но что самое удивительное, я от мороженого не поправляюсь (как мне кажется)
тем более сейчас в нем вообще такое впечатление, что половина - это вода!
Я, кстати, статью как-то читала о снижении веса на мороженом!
А вот после родов прямо засада - день прожит зря, если не съем "рожок" минимум. Норма была 2-3 рожка в день. Мне, кстати, казалось, а может оно и правда так было, что без мороженого лактация снижалась, а количество молока было прямо пропорционально количеству рожков. Съела за этот период, наверное, больше, чем за всю свою жизнь.
Не могу сказать, что я на них поправилась (поправилась я до них). Но что совершенно точно, что мороженое не способствовало моему постройнению при нормальном, в принципе, рационе и при активной жизни.
Правда были ещё и семечки, а месяцам к 9 (дочкиным) присоединилась и кола (не каждый день, но регулярно).
Вот три продукта, которые мешали мне худеть, а если бы не было такой физической нагрузки, то, наверняка, ещё бы и распёрло.
Не кажется мне, что мороженое каждый день полезно для фигуры. В нём не только жир, которого, кстати, если это не фруктовый лёд, не так и мало. В нём ещё и сахар.
Да я летом просто ела его еще и вечером после ужина, правда в этот момент гуляем, а вес набирала на сникерас и т.д. + чебуреки по 1 неделе каждый месяц)))