Ни вперед, ни назад...

Получится что нибудь со здоровьем. Слишком мало кушаете

старалась не набирать больше 1000

-Вы издеваетесь над собой. Поднимите количество калорий. Какие 700?

Увеличьте кол-во калории хотя бы до 1200.

Что такое?

а это метаболизм ваш полетел ко всем чертям. всё. затаился организм испугался. держится даже за лишнее. а вдруг совсем голод будет?(думает ваш организм)
конечно, можно и 700 и даже 300 калл держать... только снижения не будет. будет депрессия. ломка. срывы. плохое настроение и самочувствие.

если нужен дельный совет, слушайте: не меньше 1200 калл в сутки, БЖУ 40-20-40 и спорт. хотя б кардио по часу через день. тогда снижение веса опять начнётся.
метаболизм, по моим наблюдениям. восстанавливается через пару месяцев после голодовок ( 1000 калл в сутки - это голодовка. да-да)

Мой вес падает при потреблении 1300 ккал, при 1600 не двигается с места.

Полетела обменка.Полностью согласна с девочками.Увеличивайте калораж,добавляйте нагрузку!Не издевайтесь над организмом!

7ya3 пишет:

Эту неделю решила не набирать больше 700 калорий. посмотрим, что получится.

Ничего хорошего.. Честно. думала девочка неопытная пишет, потом глянула - взрослый же человек, а такие глупости делаете! Вы меня простите, но в Вашем возрасте обменные процессы уже итак замедлены, зачем же Вы добиваете несчастную обменку? ОК, питаетесь Вы на 700ккал, сбрасываете ещё 3-5 кг, а дальше что? Куда снижать ? И потом, всю жизнь на 700 ккал питаться не выйдет, в результате наберёте вес больше, чем бы.
Загружайтесь! Доводите каллораж до необходимого (даже ценой набора веса) и потом постепенно снижайте. В Вашем случае, не меньше 1400 ккал должно быть.

Согласна с остальными на счёт увеличения калорий. Хотите худеть, надо питаться нормально а не голодать. Будете дальше голодать и в один прекрасный момент случится срыв и вы вернёте все свои потерянные килограммы обратно.

Спасибо всем.Но ведь я не сама это придумала. В августе была на "Марафоне" у доктора Кислера И. Он директор центра "Елизавета". И это его методика. Вести дневник питания (поэтому я и попала на сайт, где веду такой дневник в электоронной форме), на первом этапе исключить некоторые продукты, подсчитывать калории, еще кое-какие ритуалы и т.д. И знаете, это оказалось нетрудно, и есть не хочется.Отсылаю отчеты в центр, диетолог проверяет, советует. Но насчет увеличения калоража особых претензий нет. До 1000 кк.

Меня терзают смутные сомнения, что автор - тролль
Или - льстит себе в подсчетах
Или ест и спит (коала типа) - иначе как можно не худеть на калориях которые базовый метаболизм едва покрывают

Метаболизм упал ниже плинтуса. Больше организм не будет худеть.

Спасибо всем, кто откликнулся и разделил со мной проблему. теперь стою на перепутье. Так поверила своему доктору, да и не одна была у него, слышала отзывы. Так хочется похудеть к Новому году на 5 -7 кг. Диет за 11 лет, как вес попер вверх перепробовала много, но это ненадолго.А вообще можно и забить на все! Я красивая, любимая, уважаемая и т.д. Пусть кто-то твердит про морщины и складки- у нас,оптимисток, всегда все в порядке!!!

Люблю вас всех, успехов и радости!!!