День 12
ТРЕНИРУЮСЬ ТЕРПЕТЬ ГОЛОД
Я поняла очень важную, как бы само собой разумеющуюся вещь, очевидную для людей стройных :
факт того, что мне хочеться есть, точнее в том случае, когда в лучшем случае есть зов желудка есть я не обязана. Уже не говоря про приглашение к еде других членов (глаза, нюх, уши, слабое и разбитое сердце, растроенная душа и т.д)!
Провела над собой "голодный"эксперемент
С одной стороны я не люблю это упражнение, типа и за что это я себя любимую дискомфорту подвергать буду?!.
НО!
познавая и изучая своих "толстых" тараканчиков
, я знаю что по дороге к толстой жировой прослойке меня успешно вел СТРАХ и ЖАДНОСТЬ. Страх не дожить до следующей трапезы, страх не наесться. И именно это упражнение помогало мне в прошлый раз и напомнило вчера уменьшить беспокойство по поводу голода в дальнейшем.
Я говорю себе по мере надобности типа:да, я голодна, но я могу подождать до..."
Моя задача _в нужном случае научиться спокойно дожидаться запланированного приема пищи и отучиться бежать к елкипо первому позыву голода.
Если что, я 100% противник голодания, считаю его допустимым только по очень веским медицинским показаниям, но мне очень понравилось:
Эволюционно причина голода исчезла,а боязнь не "прокормиться" остался (у некоторых,включая меня)
Ой что-то выпала опять с тренинга
Для меня голод не страшен, особенно когда я чем то занята, у меня 6 сентября было событие - агатовая свадьба - 36 лет в браке с мужем
Зато на следующий день с утра и до обед я пила только воду - ждала когда голод прийдет