Главная > Дневники > Дневник пользователя yurchenko nuta

5 столовых ложек. Отчетик четвертого дня.

Доброе-предоброе утро!!!
Итог за вчерашний день: -600(!)г
Ура-ура-ура!!! Это реально работает. Я готова горы свернуть от радости!

Я не ожидала такого эффекта от этой системы питания. Ну надеялась, конечно. Но были сомнения)

По объемам, что ушло:

- под грудью: 75 -> 74,5 (-0,5)
- талия: 67,5 -> 67 (-0,5)
- живот: 81 -> 80 (-1)
- бедра: 95,5 -> 94 (-1,5)

Вчерашний комплекс упражнений был таков:
1. Разминка+кардио
2. Отжимания
3. Боковые наклоны
4. Глубокий присяд
5. Махи в сторону стоя
6. Махи лежа
7. Реверанс
8. Присяд с махом
9. Прыжки с махами руками
10. Обратные скоучивания
11. Быстрые выпады
12. Косые скручивания
13. Планка по 30 сек в 6 положениях
14. Растяжка.

Вот такой вчера был день, который принес мне очень крутой результат!

Всем отличного дня, шикарного настроения и МЕГА отвесов!!!

Рейтинг: +3

yurchenko nuta

31 августа 2016 года

108

Коды для вставки:

HTML-код:

                <div style="margin:5px 0;font-family:Arial;font-size:13px;">
                  <a href="https://www.diets.ru/" style="color:#ff0000;text-decoration:underline;font-size:19px;border:0;">Diets.ru</a>
                  <span style="color:#20A000;font-size:19px;border:0;">→</span>
                  <a href="https://www.diets.ru/post/1653555/" style="color:#20A000;text-decoration:underline;font-size:19px;border:0;">5 столовых ложек. Отчетик четвертого дня.</a>                  <div style="padding:7px 0;">Доброе-предоброе утро!!!<br>Итог за вчерашний день: -600(!)г<br>Ура-ура-ура!!! Это реально работает. Я готова горы свернуть от радости!<br>Я не ожидала такого эффекта от этой системы питания. Ну надеялась, конечно. Но были сомнения)<br>По объемам, что ушло:<br>- под грудью: 75 -> 74,5 (-0,5)<br>- талия: 67,5 -> 67 (-0,5)...
                    <a href="https://www.diets.ru/post/1653555/" style="color:#20A000;text-decoration:underline;border:0;">Читать
                      полностью</a></div>
                  <br style="clear:both"></div>

BB-код для форумов:

[size=15][b][url=https://www.diets.ru/post/1653555/
              ]5 столовых ложек. Отчетик четвертого дня.[/url][/b][/size]
              Доброе-предоброе утро!!! Итог за вчерашний день: -600(!)г Ура-ура-ура!!! Это реально работает. Я готова горы свернуть от радости! Я не ожидала такого эффекта от этой системы питания. Ну надеялась, конечно. Но были сомнения) По объемам, что ушло: - под грудью: 75 -> 74,5 (-0,5) - талия: 67,5 -> 67 (-0,5) - живот: 81 -> 80 (-1) - бедра: 95,5 -> 94 (-1,5)... [b][url=https://www.diets.ru/post/1653555/]Читать
              полностью[/url][/b]

Как это будет выглядеть?

Дневник yurchenko nuta:

5 столовых ложек. Отчетик пятого дня.
Так хочется сбежать...
• 5 столовых ложек. Отчетик четвертого дня.
5 столовых ложек. Отчетик третьего дня.
5 столовых ложек. Отчетик второго дня.

Построим каркасный дом вашей мечты

Ещё 578 проектов

Каркасный дом с террасой и панорамными окнами V464 "Касл-Рок"

2 сентября 2016 года

Привет! Здорово! По моему оченьне плохо.

Ответить

yurchenko nuta

(автор поста)

2 сентября 2016 года

Спасибо))

↑ Ответить

↑ наверх

Оставить свой комментарий

Оставлять комментарии могут
            только зарегистрированные пользователи.

Зарегистрироваться,

или войти если вы уже регистрировались.

похудышкин
4 дня назад

Asun_Mi → Ты не можешь менять направление ветра, но всегда можешь поднять паруса, чтобы достичь своей цели.

tess_22 → Цель - похудеть к 1 августа на 4 кг (63 кг)! Осталось 1.3 кг)

Екатерина Сикорская → Перемены -это всегда к лучшему!!!!

MamaZlaty07 → Кето рулит

nita5 → уменьшить объемы и снизить вес до 68 кг к декабрю 2026 года

SuSSana → Стараюсь!!!!

lila piskaridze → Отказаться от сладкого не сложно - сложно пить простую воду без сладкого.

bulochka s izyuminkoy → Иди до конца! Бейся так,как будто от этой битвы зависит твоя жизнь

Милости_Пряности → Не люблю сладкое. Я люблю полусладкое)

5 столовых ложек. Отчетик четвертого дня.

Дневник yurchenko nuta:

Построим каркасный дом вашей мечты

Каркасный дом с террасой и панорамными окнами V464 "Касл-Рок"

Каркасный дом с мансардой V453 "Дарем"

Каркасный дом с мансардой и 5 спальнями V367 "Хантсвилл"

Каркасный дом V202 "Атморе"