Вот вычитала научную мысль в умном месте.
"Чтобы сжечь один килограмм жира, необходимо создать дефицит в размере 7700 калорий".
То есть любое быстрое похудение - это что угодно, но не сжигание жира. Ну, можно создать дефицит в 1000 калорий в день, к примеру, но не почти что восемь!!!
Надо теперь к этой мысли привыкнуть...
Вот вычитала научную мысль в умном месте. "Чтобы сжечь один килограмм жира, необходимо создать дефицит в размере 7700 калорий". То есть любое быстрое похудение - это что угодно, но не сжигание жира. Ну, можно создать дефицит в 1000 калорий в день, к примеру, но не почти что восемь!!! Надо теперь к этой мысли привыкнуть...
Читать полностью
ВОТ, ВОТ, ВОТ!!!!!! До этого надо дойти головой. Начало положено. Значит все получится!!!!!!! Вы только не забывайте что и вашему организму для работы нужна энергия.
все правильно 7700 т.к. человеческий жир состоит не из чистого жира , а так же изсоединительной ткани.Это же не растительное масло под кожей, не верите ?- погуглите .
Вот теперь я помножу эти 9 тыщ на свои лишние дохрена килограммов и получится... Мамочки, да ну как такое возможно??? Я ведь ем совсем немножко всегда. Правда, вкусненькое и вредное люблю. А ела бы я как моя очень худенькая подружка (которая тоже не шпалы кладет на работе, тоже за компом сидит весь день и спортом себя не утруждает), меня бы уже можно было смело выставлять на баррикадах в качестве заграждения
Боже золотые слова! Вот прям повесить бы их на стену всем худеющим здесь на всяких быстрых диетах,моно диетах или разгрузочных днях. Но люди участся в большинстве своем на своих же ошибках
поэтому худеть надо не только на диете , но и физкультурку применять
и не торопиться с результатами
но "гореть" будут быстрее мышцы, чем жир
при этом будет дефицит нутриетнов и витаминов-минералов и сбой физиологии